MED FOLKEHELSA I FOKUS
– STYRKETRENING
GIR RESULTAT
Stadig fleire av dei som trenar på Trollheimen Treningssenter ser verdien i styrketrening, og etter kvart har det vorte hovudsatsingsområdet til senteret.
– Dei fleste opplever at dei får dei resul-
sterkare, oppnå vektreduksjon eller få
lemmar frå 15 til 80 år i alder. Gjennom-
tata dei ønskjer fortast med å vektlegge
ein betre kvardag med meir overskot.
snittsalderen ligg på ca. 35 år.
styrketrening, seier Ståle Sæterbø, eigar
Vi tilbyr rådgiving om både kosthald og
og drivar av Trollheimen Treningssenter.
trening, så vi har eit heilskapleg tilbod
Fleire idrettsutøvarar og -grupper tre-
Av den grunn har senteret valt å satse
for dei som ønskjer endringar i livsstilen,
nar på senteret, og Ståle ser ei tydeleg
tyngst på styrketrening og trappa litt
seier Ståle.
haldningsendring i idretten når det
ned på gruppetreningstilbodet. Men
gjeld styrketrening.
senteret byr framleis på stor variasjon i
Trollheimen Treningssenter opna i Skei-
treningstilbodet.
vegen i 2008, utvida med spinning på
– Før meinte ein gjerne at dei som dreiv
gamle Folkets Hus i 2009 og starta så
med kondisjonsidrettar vart treigare
– Vi har framleis dei mest populære
smått opp i det noverande lokalet sitt i
av å trene styrke, noko som er heilt
gruppetimane, vi har nettopp starta
Røtet i 2011. Sidan da har dei både ut-
feil. I dag har dette heldigvis endra
med kickboksingklassar og vi har
vida og renovert og held i dag til på ca.
seg, og det er eit godt etablert syn at
squashbane, som er eit unikt tilbod i
700 moderne kvadratmeter. I desember
både styrke og kondisjonstrening er
nærområdet. Der har aktiviteten teke
2015 opna senteret også ei avdeling i
viktig for alle idrettar. Hos oss trenar til
seg opp igjen no etter ein rolegare
Betna i Halsa, så no er Trollheimen ei
dømes langrennsgruppa fast, og både
periode, seier Ståle.
mini-kjede av treningssenter.
fotball- og handballspelarar brukar oss,
berre for å nemne nokre få. Vi har også
22
I samspel med styrketrening er det ein
Både senteret og kundemassen har
topputøvarar i fitness som trenar hos
aukande kundemasse som ser verdien i
utvikla seg i åra som har gått sidan
oss. Det er artig for oss sidan det viser
kosthaldsvegleiing.
opninga. Frå ei stor overvekt av menn i
at vi gir eit proft treningstilbod som er
medlemsmassen gjekk senteret til å ha
tilpassa alle uansett målsetning og nivå,
– Interessa for rådgiving om kosthald
flest kvinner ein periode, medan det i
seier Ståle.
er veldig stor. Mange treng råd om
dag er jamn fordeling mellom kjønna og
kosthald for å nå måla sine, som å bli
også brei variasjon i alder med med-