Flèche Magazine 7e Édition (Automne 2016) | Page 22

 joue dehors

On se met au CrossFit ?
Depuis quelques années, un nouvel entraînement fait sa marque
dans le monde du conditionnement physique : le CrossFit.

Comme cette méthode
est supervisée par un
entraîneur, elle permet
d’améliorer notre
condition physique
et neurologique en
progressant de façon
saine et sécuritaire.

A

vec la noirceur et la
grisaille de novembre, c’est le temps
idéal pour découvrir une
activité physique en salle. Élaboré pendant les
décennies 1970 et 1980 par le gymnaste
américain Greg Glassman en Californie, le
CrossFit combine des mouvements inspirés
de plusieurs disciplines sportives. C’est un
heureux mélange de gymnastique, d’athlétisme et d’halt