EN ESTA 2DA. EDICIÓN
foto de portada por ARTIE ZELLER
CONTENIDO
12 LOS SECRETOS DE ÉXITO DE ARNOLD DOCE LECCIONES IMPORTANTES QUE APRENDIÓ EL ROBLE DE ESTA JORNADA DE FISICOCULTURISMO.
114 JANET LAYUG INTELIGENTE, SEXY Y DULCE, LA SUBCAMPEONA DEL CONCURSO DE BIKINI OLYMPIA LO TIENE TODO
28 UNA PIERNA ARRIBA ESPERA RESULTADOS EXPLOSIVOS CON ESTA RUTINA DINAMITA.
30 DESCANSA PARA GANAR LA DIETA Y LA RECUPERACIÓN SON CLAVE PARA UN GRAN CRECIMIENTO MUSCULAR
35 PERÍODOS DE DESCANSO ENTRE SERIES ¿ SON MEJORES LOS PERÍODOS CORTOS O LOS LARGOS PARA EL CRECIMIENTO MUSCULAR?
40 ARROZ BLANCO VS. ARROZ INTREGRAL
48 EL MEJOR ENTRENAMIENTO DE BRAZOS AGREGA UNA PULGADA PERMANENTE A TUS BRAZOS EN TAN SOLO UN MES.
56 AJUSTATE A UN PRESUSPUESTO GRANDE
SECCIONES
4 CARTA DEL PRESIDENTE 6 CARTA DE ARNOLD 8 HIT LIST 26 1ST SET 32 LIFT 38 FOOD & SUPPS 61 LAST SET
PÁGINA 32 Revive la loca aventura de Arnold, desde Austria hasta los Estados Unidos... y mucho más.
CORTESÍA DE WEIDER HEALTH AND FITNESS
2 | FLEX ESPAÑOL |