VORWORT Bitte zuerst lesen!
Seit hunderten von Jahren suchen Männer und Frauen nach Methoden, ihre körperliche Erscheinung und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Im letzten Jahrhundert hat die Wissenschaft eine unglaubliche Menge an Geheimnissen über den menschlichen Körper gelüftet- z. B. wie er auf verschiedene Nahrungs- und Trainingsgewohnheiten reagiert. Obwohl wir diese Fortschritte erzielt haben, gibt es eine Menge Verwirrung um den effektivsten und besten Weg, einen schöneren Körper aufzubauen.
Frage zehn Trainer in zehn verschiedenen Studios nach Trainings- und Ernährungsplänen und Du wirst ebenso viele Antworten bekommen. Betrachte diese Studios mal genauer und Du wirst feststellen, dass die meisten Mitglieder sich nicht im Geringsten verbessern, Monat für Monat, Jahr für Jahr.
Ein Großteil dieser Verwirrung geht auf das Konto der Desinformation, die durch überholte Forschungsergebnisse darüber, wie man richtig essen und trainieren sollte, verbreitet wurde. Dazu gehören die neueste Trend-Diät und die zwielichtige Nahrungsergänzungsmittelfirma, die versucht, ihre neueste Magische-Fett-Weg-Pille an den Mann zu bringen.
Also habe ich, wie Du vielleicht bereits weißt, angefangen, nach der Antwort zu suchen, wie ich in kürzester Zeit in die beste körperliche Verfassung kommen kann. Ungefähr 10 Jahre lang habe ich wie ein verrückter Wissenschaftler fieberhaft und besessen nach dem wahren Geheimnis gesucht, wie ich in die beste Form kommen kann und das mit dem geringsten Zeitaufwand. Ich habe also fieberhaft jahrelang jedes erdenkliche Muskelaufbau-, Fettverbrennungs-, und Abnehmsystem ausprobiert, das ich in die Finger kriegen konnte.
Mein engerer Freundeskreis und ich wurden zu Versuchskaninchen dieser Experimente. Zunächst sah es danach aus, als sei der Weg zur Wahrheit eine schier endlose Reise, da die
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