Gewohnheit #2: Die Pyramiden-Regel
Haben Sie schon einmal den Satz gehört: „Du bist, was Du isst“? Nun, das ist
nur ein Teil der Wahrheit. Du bist auch, WENN du isst. Mit anderen Worten
heißt dies, dass wenn Ihre Nahrungsstrategie verkehrt ist, dann ist es Ihre
Figur auch. Ich wette, Sie sind jetzt etwas verwirrt...
Lassen Sie mich erklären: Was ist Nahrung? Es ist Energie für den Körper.
Wenn Nahrung = Energie ist, wann braucht man dann die meiste Energie...
bevor man zu Bett geht oder wenn man aufsteht und den Tag beginnt?
Natürlich beim Aufstehen! Wann sollten wir also den Energieanforderungen
entsprechend unsere größte Mahlzeit essen? Frühstück, Mittagessen, dann
Abendessen. Genau. Was ist die typische Westliche Diät?
Wie war das mit Pop-tart zum Frühstück, Burger und Pommes zum
Mittagessen, Spaghetti und Hackfleischbällchen mit Sauce, Knoblauchb