près neuf mois d ’ attente , bébé est enfin là . Vous êtes aux anges mais quelque chose en vous vous empêche de savourer chaque instant passé avec bébé . Sautes d ’ humeur , anorexie , mélancolie , fatigue … Vous êtes inquiète pour un rien et au bord des larmes pour pas grand-chose . C ’ est le fameux baby blues qui touche près d ’ une mère sur dix . Ne vous inquiétez pas , il s ’ agit d ’ une crise normale de la maternité .
Manifestations Les symptômes du baby blues apparaissent trois à dix jours après l ’ accouchement . Ils se caractérisent par une fatigue matinale , des crises d ’ angoisse , des insomnies , un sentiment de dévalorisation et d ’ incompétence face aux premières expériences d ’ allaitement qui sont difficiles , des douleurs lombaires , une anorexie et une indifférence ou une inquiétude démesurée de la mère pour son enfant … Quelques larmes permettent souvent de soulager et tout rentre dans l ’ ordre deux à trois jours plus tard avec la joie d ’ être mère .
Quelles en sont les raisons ? Le baby blues est dû à la conjonction de plusieurs facteurs : - La fatigue est un facteur déclenchant majeur . En effet , l ’ accouchement est une épreuve physique qui nécessite un repos réparateur sauf que juste après la naissance , il n ’ est pas toujours possible pour la jeune maman de souffler . Elle se réveille souvent pour allaiter et manque donc de sommeil , ce qui se répercute sur son état général . - Les douleurs post-accouchement peuvent également avoir un impact sur le moral telles que celles de la césarienne ou de l ’ épisiotomie . L ’ allaitement peut également se révéler éprouvant pour la jeune maman qui se retrouve avec des tétons complètement irrités . Craignant de donner le sein à son bébé à cause de la douleur ressentie , elle culpabilise de ne pouvoir le nourrir et de jouer son rôle de mère . - La nostalgie de la grossesse : la naissance est un bouleversement radical tant physique que psychique et la maman qui vient d ’ accoucher peut très vite ressentir un sentiment transitoire de vide . Alors qu ’ elle venait tout juste de s ’ habituer à ce ventre imposant , il se vide d ’ un coup , lui rappelant qu ’ elle doit accepter la fin de la grossesse qui lui avait permis de ne faire qu ’ un avec son bébé . - Une certaine déception : la naissance d ’ un enfant a été idéalisée et rêvée neuf mois durant . Toutefois , les jours qui suivent l ’ accouchement ne se passent pas toujours comme on l ’ imaginait .
Dépression post-partum
Attention à ne pas confondre baby blues et dépression post-partum qui survient plusieurs mois après la naissance chez près de 10 % des femmes . Elle se manifeste par un manque d ’ entrain , le ralentissement des pensées et des gestes , une irritabilité persistante et un état d ’ anxiété . Contrairement au baby blues , celle-ci doit être prise en charge le plus tôt possible . Si elle n ’ est pas traitée , la dépression post-partum risque d ’ être fatale dans la relation parent-enfant .
Alors que la maman pensait qu ’ accueillir un enfant n ’ allait être que joie et bonheur , elle se retrouve confrontée à de nouvelles responsabilités qui ne lui permettent pas de vivre pleinement cette nouvelle maternité acquise . - Un bouleversement hormonal : la chute des hormones de la grossesse ( les progestatifs ) après l ’ accouchement ainsi que l ’ augmentation de celles de la lactation ( ocytocine et prolactine ) ont un impact sur le moral .
Pour y remédier , il faut en parler ! Ne tentez surtout pas de cacher votre mal-être . Parlez-en à votre mari , votre maman ou votre meilleure amie , l ’ essentiel est de ne pas rester seule avec votre souffrance . Demandez de l ’ aide pour les tâches ménagères et les courses et n ’ ayez pas peur de confier votre bébé afin de vous reposer ou de faire une sieste . Baby blues : les papas aussi ! Le baby blues peut aussi toucher les pères ( 4 % des hommes ). En effet , la naissance génère un choc émotionnel chez le papa , une remise en question face à ses nouvelles responsabilités et l ’ angoisse de ne pas être à la hauteur pour sa nouvelle famille . Le jeune père peut également se sentir déstabilisé , exclu et inutile en voyant que sa compagne ne s ’ occupe plus de lui et n ’ a d ’ yeux que pour le bébé . •
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