Красота питание 82
Красота питание 82
Ты то , что ты ешь
Поддерживать отличную физическую форму без правильного питания невозможно . При безумных темпах современной жизни экологически чистые продукты – не каприз , а необходимость . Особенно в новогодние праздники
Как часто мы перекусываем на бегу ! Ссылаясь на загруженность на работе и нехватку времени , мы не успеваем ходить по магазинам , продумывать свой рацион и готовить дома . Результат – плохое самочувствие , недостаток энергии и много других неприятных последствий . К счастью , сегодня достаточно компаний , готовых решить эту проблему и сделать наш рацион не только вкусным , но и полезным . Длительные новогодние каникулы дают нам шанс перестроить свою систему питания .
Рынок здорового питания во всем мире существует давно и стабильно растет . Особняком в нем стоят фирмы , предлагающие услуги по разработке индивидуального меню . Клиенты такого сервиса могут сами формировать рацион , необходимый для поддержания отличного самочувствия и достижения личных целей .
Основа основ – калорийность . Для всех она должна быть разной . « Спортсменам и людям с постоянными физическими нагрузками необходима большая калорийность питания для поддержания основного обмена веществ и восполнения израсходованной энергии . Диетой также учитывается уровень белка , от него зависит степень роста мышечной ткани и достаточная выработка гормонов . Клиентам с более спокойным образом жизни мы предлагаем питание , в основе которого богатые клетчаткой продукты для улучшения пищеварения », – рассказывает Маргарита Королева , диетолог , руководитель клиники и компании здорового питания « Королевский рацион ».
Иногда при подготовке меню состояние организма исследуют даже на клеточном уровне . Например , в GrinDin вам могут предложить пройти ДНК-тест . « Результаты теста покажут возможную предрасположенность к полноте , какие факторы влияют на изменение веса , какую систему питания и спортивных нагрузок подобрать , а также информацию по оптимальному потреблению кофе , соли , алкоголя , лактозы и глютена . На основе полученных данных можно составить подходящую именно вам уникальную программу питания », – говорит Алиса Шабанова , директор по развитию и совладелица компании GrinDin .
Если вы уже пробовали питаться по определенной системе , то выражение « разгрузочные дни » вам знакомо . И наверняка раньше , устраивая их самостоятельно , вам приходилось ломать голову над тем , что можно съесть , чтобы сохранить « легкость бытия », но при этом не страдать от голода . Теперь и в этом деле можно найти союзников , чей профессиональный подход обеспечит нужный результат без вреда здоровью .
Алсу Мингазутдинова , эксперт компании-производителя натуральных соков для детокс-меню Green Detox , акцентирует внимание на совместимости всех компонентов : « Витамины усваиваются лишь в определенной комбинации и соотношениях , поэтому нужно правильно подбирать ингредиенты соков . Тогда они принесут максимальную пользу . Также мы учитываем суточную норму калорий . Восемь вкусных и сытных детокс-соков , которые вы пьете в течение дня , очищают организм и дают мощный заряд энергии . Соки очень любимы нашими клиентами . Особым спросом пользуются зеленый сок Billie Green со шпинатом и My Heart Will Go On с гранатом и апельсином ».
Соблюдая правила здорового питания , человек меньше подвержен риску заболеваний , поскольку у него укрепляется иммунитет . Кроме того , в организме значительно замедляются процессы старения . Вы выглядите и чувствуете себя прекрасно . Уделить время самостоятельному составлению сбалансированного рациона или воспользоваться благами цивилизации в виде компаний здоровой еды – выбор за вами . Помните о главном : правильное питание – залог здоровья , молодости и красоты . текст | Елена Кузютина || фото | архив Fashion Collection fashion collection