Fashion Collection Russia FASHION COLLECTION ДЕКАБРЬ 2019 | Página 94

82
Опережая
время
Как заниматься спортом при
загруженном графике? В фитнес-клубе
«Милон» знают ответ
Офис, пробки, дом, встречи с друзьями – активная
жизнь в мегаполисе требует от суток больше, чем
24 часа. Как же найти время для себя? «Милон»
точно знает, как заниматься спортом качественно
и эффективно, даже если ваше расписание дня
схоже с президентским. Специалисты клуба раз-
работали тренировки по немецкой методике.
Вам понадобится всего 35 минут каждые 3–5 дней.
В абонемент входят консультации тренера, про-
грамма питания, фитнес-тесты, результаты online.
Всего каких-то 100 лет назад мы проходили по
20 километров в день. Сегодня же едва осиливаем
800 метров… Вывод – нужна тренировка. И не
просто двигательная активность. Кардиосиловой
тренинг по программе Milon вам в помощь! Он
включает в себя упражнения на шести силовых и
двух кардиотренажерах. Силовые занятия длятся
60 секунд, а на кардио – 4 минуты. Для перехода
между тренажерами есть 30 секунд. Так, один
круг занимает всего 17 с половиной минут, а вся
тренировка – 35. Совмещение кардио- и силовых
упражнений обеспечивает непрерывную нагрузку
и дает максимальный эффект.
Кому подойдет эта методика?
Очень занятым боссам
1. Минимальное время: 60 минут каждые 3–5 дней
реально вписать в график вашей недели. Из них
35 минут уйдут на саму тренировку и 15 минут – на рас-
тяжку и переодевание.
2. Сосредоточенность на тренировке: в Milon вас ничто
не отвлекает от упражнений, перед глазами лишь тай-
мер интервальной тренировки.
3. Независимость: не надо подстраиваться под пер-
сонального тренера.
2
Активным женщинам
1. Вы точно знаете, что делать, с первой секунды на
тренажерах: методика расписана на 2,5 года заня-
тий, а консультации тренера включены в стоимость.
2. Вы в хорошей компании: у нас тренируются звезды
ТВ, балета, врачи, летчики, хореограф, прима театра,
редактор крупного журнала для женщин и другие
творческие люди.
Активным мужчинам
1. Безопасно для суставов: мы настроим тренажер
так, что вы сможете заниматься даже при легких
травмах.
2. Мониторинг сердца: нагрудный кардиодатчик
во время тренировки следит за частотой ваших сер-
дечных сокращений. Подключается ко всем тренаже-
рам, даже силовым.
3. Функциональное тело: в Milon вы тренируете
все группы мышц. Это не бодибилдинг, а здоровое,
равномерно развитое тело.
4. Нет стресса для организма: тренажеры Milon измерят
ваши силовые показатели, и мы настроим занятия точно
под ваши возможности и цели. Никаких перегрузок.
Данная программа доступна в клубах
у ст. м. «Трубная» и в ИЦ «Сколково».
milon-club.ru
fashion collection
фото |
Красота фитнес