farsi kahesh-vazn-ba-badan-agahi | страница 7
ﻠـﺐ، ﻗﻠ ﮔـﻮارش، دﺳـﺘﮕﺎه ﻠـﻪ
ﺟﻤﻠـ از ﺑﺪن ﻫﻤﻪ در و ﻧﻴﺴﺘﻨﺪ
ﺪ
ﻣﻐﺰ در د ﻓﻘﻂ ﻫﺎ ﻮن ﻫﻮرﻣﻮ اﻳﻦ ﻜﻪ
اﻳﻨﻜ ﺗﺮ
ﻛﻨ ﻣﻲ ﺛﺎﺑﺖ اﻳﻦ
ﻦ . دارﻧﺪ ﻮد وﺟﻮ دﻓﺎﻋﻲ ﺳﻴﺴﺘﻢ
ﻢ
ﭽﻨﻴﻦ
ﻫﻤﭽ و ﻫﺎ ﻛﻠﻴﻪ ﻛ رﻳﻪ،
ـﺎﺛﻴﺮ ﺗـ ﭘﭙﺘﺎﻳـﺪﻫﺎ ﻧـﻮرو ﻛﻪ ﻛﻨﺪ
ﻣـﻲ درك را ﻫـﻦ ذﻫ و ﺟﺴﻢ ﻣﻴﺎن
ن ارﺗﺒﺎط وﻗﺘﻲ
ﻲ . دارﻧﺪ ﺑﺪن
ن ﻮﻟﻮژﻳﻜﻲ ﻓﻴﺰﻳﻮ ﻨﺪﻫﺎي ﻓﺮاﻳﻨ ﺑﺮ ﻨﺪي ﻗﺪرﺗﻤﻨ
ﻋﻠـﻞ ﻋ ﺑـﻪ ﺗـﻮاﻧﻴﻢ ﺗ ﻣﻲ و ﮔﺬارد ﮔ ﻣﻲ اﺛﺮ ﺴﺎن
اﻧﺴ ﺟﺴﻢ ﺑﺮ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺴﺎس
اﺣﺴ و ﻓﻜﺮ ﻛﻪ ﻛ ﻓﻬﻤﻴﻢ ﻣﻲ ﻛﻨﻴﻢ،
ﺮﻳﻢ. ﺑﺒﺮ ﭘﻲ ﻣﺰﻣﻦ ﭼﺎﻗﻲ
ن ﺗﻜﺮار و ﺴﺎس،
آن
اﺣﺴ و ﻜﺮ ﻓﻜ ﺘﻘﺎﺑﻞ ﻣﺘ ﺗﺎﺛﻴﺮ ﺣﺎﺻﻞ ر، ﺑﺎور
ﻲ اﺣﺴﺎس ﻫﻤﺎﻧﻄﻮر ﻴﺪ، ﻛﻨﻴ ﻓﻜﺮ ﻃﻮر ﻫﺮ ﻛﻪ ﺳﺖ
اﺳ اﻳﻦ ﻣﺎ ﻓﺘﺎر رﻓ در ﻣﻬﻢ ﺘﻪ ﻧﻜﺘ
ﺑﺮاﻳﻦ ﺑﻨـﺎﺑ ﻛﻨﻴـﺪ. ﻣﻲ
ﻤﻜـﻦ ﻣﻤ دﻳﮕـﺮ ي ﻫـﺎ ﺧﻴﻠﻲ ﻣﺜﻞ
ﺜﻞ ﻫﻢ ﺷﻤﺎ ﺪ.
ﺑﺎﺷﺪ داﺷﺘﻪ ﻻﻏﺮي ﺟﺴﻢ
ﺟ ﺗﻮاﻧﻴﺪ ﻣﻲ ﻛﻨﻴﺪ
ﺪ ﻓﻜﺮ ﻏﺮ ﻻﻏ اﮔﺮ
ﻛـﻪ د ﺷـﻮد ﻣـﻲ ﺳـﺒﺐ
ﺐ ﺣﺎدﺛـﻪ
ﺣ اﻳـﻦ ﻴﺎﻓﺘـﺪ ﺑﻴ ﺷﻤﺎ ﺑﺮاي اﺗﻔﺎﻗﻲ اﮔﺮ ﻛﻪ
ﻪ ﺑﺎﺷﺪ اﻳﻦ ﺑﺮ ﺗﺼﻮرﺗﺎن ﺗ اﺳﺖ
رﻳـﺪ، دار ﻏـﺬاﻳﻲ رژﻳـﻢ
ﻢ
ﺷـﻤﺎ ﺣﺎﻟﻴﻜﻪ
ﻪ
در ﻤﺎ ﺷﻤ ﻫﻤﺴﺮ ﮔﺮ اﮔ ﻣﺜﺎل ﺑﺮاي ﺑ ﺑﺎﺷﻴﺪ. ﺷﺘﻪ
داﺷ ﺧﺎﺻﻲ اﺣﺴﺎس
س
رﻓﺘـﺎر ر و ﻛﻨـﺪ ﻣﻲ ﻣ ﻋﺼﺒﺎﻧﻲ را ﺷﻤﺎ او ﻛﻪ ﺑﺮﺳﻴﺪ
ﺪ
ﻧﺘﻴﺠﻪ اﻳﻦ ﺑﻪ ﺷﺎﻳﺪ
ﺷ ﻛﻨﺪ، ﻧﻤﻲ را ر ﺷﻤﺎ ﺣﺎل رﻋﺎﻳﺖ
ﺖ
ﺳﺎﻋﺖ
ﺳ ﻳﺎ ﻛﻨﻴﺪ ﺧﻢ
اﺧ ﻣﺜﻼ ﺎﺷﻴﺪ ﺑﺎ داﺷﺘﻪ دي ﻋﺎ ﻏﻴﺮ رﻓﺘﺎر ر ﻫﻢ ﺷﻤﺎ ﻛﻪ ﻛ ﺷﻮد ﻣﻲ ﺑﺎﻋﺚ
ﺚ او ﻼﺣﻀﻪ
ﻣﻼ ﺑﻲ
ﺷﻮد. ﻣﻲ ﺗﺮ ﻣﻔﻬﻮم 1 ﺷﻜﻞ ﻗﺎﻟﺐ در ﻧﺎدرﺳﺖ ﻧ ﺳﺒﺒﻲ،اﻣﺎ ﻄﻪ راﺑﻄ اﻳﻦ ﻨﻴﺪ. ﻧﻜﻨ ﺻﺤﺒﺖ او
و ﺑﺎ ﻫﺎ
شناختی رمانی در رفتار CBT - 1 ﺷﻜﻞ
www