کاھش وزن با بدن آگاھی
43
راه غلبه بر اين احساس فيزيكي نوميد شدن از زندگي ، رفتن به فراسوي نگرش هاي بدبينانه به كمك معنويت است. يعني چيزي بيش از مثبت انديشيدن. با شيوه مراقبه تنفسي مي توانيد توانمنديهاي ذهني را به دريچه فكري ، احساسي و عملي جديد تان بگشاييد.
موضوع مهم ديگر ، پرداختن به يادگيري در كنار كار و شغل و وظايف روزانه است. با نگاهي به اطرافتان متوجه مي شويد كه طبيعت هميشه در حال آموزش ما است. دانش و آگاهي ، لازمه رسيدن به هدف و رشد مي باشد. بهتر است فرصت بيشتري براي يادگيري ابعاد وجودي خود اختصاص دهيد. شيوه هايي مثل مطالعه كتاب ، تماشاي فيلم هاي آموزشي سبك زندگي ، گوش كردن فايل هاي صوتي انگيزه بخش و استفاده از تجربه ديگران مي تواند شما را به رفتارهايي براي طراوت و شادابي ذهن و جسم برساند.
سخن آخر
خوشبختانه امروزه شعور جمعي به تدريج به اين نتيجه رسيد كه حفظ تعادل فردي و اجتماعي براي سلامت همه ساكنين اين كره خاكي ضرورت دارد. اگر بخواهيم احساس خوبي داشته باشيم لازم است كه غذاي خوب بخوريم. پاسخ اكثر معضلات ما در فشار هاي جسماني ، رواني و عاطفي نهفته است كه در اوقات تغيير و پذيرش انديشه هاي جديد يا روش جديد زندگي ، براي خود به وجود مي آوريم. بيشتر افراد از تغيير مي ترسند. اين كتاب راهي هر چند كوچك را به شما نشان داد تا بتوانيد تغيير را بپذيريد. شيوه ايي كه بتوانيد انديشه هاي جديد ، غذا هاي جديد ، و روش زندگي جديد را بپذيريد تا صاحب بدني نيرومند و سالم باشيد.
وقتي به طبيعت نيرو بخش انرژي پي ببريد متوجه مي شويد كه ريشه تمام مشكلات وزني ، بيماري هاي گوارشي ، بيحالي ها ، و ناخوشي ها در آشفتگي انرژي است. هر گاه انرژي مثبت به جريان بيفتد ، غذا هايي خوبي انتخاب مي كنيد كه شما را سالم و قوي نگه مي دارد و اگر انرژي منفي به جريان بيفتد ، انتخاب هاي ضعيف غذايي ، شما را خسته و بيمار خواهند كرد.
براي سلامت بودن ، داشتن روحيه اي جوان و بدن سالم ، بايد شاد باشيد ، مثبت بيانديشيد و رضايتمندانه زندگي كنيد. در يك جمله كارهاي مثبت بكنيد و از پرداختن به رفتار هاي منفي خودداري نماييد. اين قدمي مهم براي رسيدن به سلامت جهاني در جهت كسب هدف اصلي
www. aliazad. ir