32 | FAMILY HUG
SİHİRLİ BİR ÖĞRETİ:
ÇOCUK YOGASI
“Bir çocuğun miras
alabileceği en önemli şeyler,
sevgi dolu anılardır”
Frank Sonnenberg
G
ünümüzde
stres faktörü
s a d e c e
yetişkinleri
değil, çocukları da
derinden ve olumsuz
şekilde
etkiliyor.
İnsanlar
arasında
çok yaygın olarak
görülen stres, korku,
güvensizlik,
endişe,
umutsuzluk, baskı gibi
duygular,
vücuttaki
dengeyi
bozarak
bedende
ve
ruh
sağlında genel bir
gerilim
durumuna
neden oluyor. Çocuklar
da yetişkin insanlar
gibi git gide hızlanan
yaşam, anne-babaların
yoğun iş tempoları,
yoğun ve kapsamlı okul
müfredatları, sınavlar
gibi
nedenlerden
dolayı strese maruz
kalıyorlar. Ve maalesef
yetişkinlerde olduğu
gibi, stres çocukların
da fiziksel ve ruhsal
dengelerini sarsıyor;
duygusal ve zihinsel
gelişimlerini olumsuz
etkiliyor.
Özellikle
çocukların
okul
dışında gittikleri yoğun
kurslar ve aktiviteler
de
onları
strese
maruz bırakabiliyor.
Çocuklar üzerlerinde
fazla baskı ve beklenti
hiss ediyorlar.
Günümüzde çocuklar
şartlar gereği, artık
sokaklarda oynamak
yerine, bilgisayar ve
televizyon
önünde
daha fazla zaman
geçiriyorlar, bu durağan
yaşam şekli çocukların
gün içindeki bedensel
hareketliliğini azaltıyor.
İşte bu sebeplerden
ötürü çocukları bu
durağan
eylemlerin
dışına
çıkartarak,
bedenlerini esnetmek,
onları maruz kaldıkları
bu stres duygusundan
uzaklaştırmak
ve kendilerini iyi
hissetmelerini
sağlamak için “çocuk
yogası” çok değerli bir
öğreti.