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ADULTeS PROGRAMMES D’AUTOMNE 2016 B Cours bilingue / Bilingual course YOGA marionville certificat en secourisme Instructeur certifié. Exercice de détente du corps et de l’esprit. Les techniques d’étirement diverses général, rcr-niveau c sauront tonifier vos muscles et promouvoir une B E bonne circulation. Requis : matelas de yoga. Centre Communautaire de Marionville 16+ Lun Oct. 3-Déc. 5 19 h - 20 h 15 2632 95 $ + TVH/adulte 15 $ frais/classe PILOXING Instructeur certifié. Pour les femmes seulement. E Initie les participants aux fonctions élémentaires de la RCR en couvrant tous les sujets importants, comme la suffocation, les urgences liées aux voies respiratoires, ainsi que la prévention de la transmission des maladies. Certificat : Premiers soins et RCR est valide pour trois ans. Russell Community Sports Club, 988, chemin Concession, Russell 12 ans et plus Samedi 12 novembre & dimanche 13 novembre 2643 Piloxing est un mélange de la vitesse, agilité et 9 h à 17 h force de la boxe avec l’élégance et flexibilité 120 $ + TVH / participant des Pilates. Matériel requis : matelas. Centre Communautaire d’Embrun, 8, rue Blais B 16+ Mar Oct. 11-Déc. 20 19 h - 20 h 2618 Amusez-vous avec vos amis et créez votre propre œuvre d’art en seulement quelques 110 $ + TVH/adulte heures tout en savourant un cocktail. Matériels 15 $ frais/classe fournis : toile, peintures et pinceaux. N’oubliez pas votre créativité, rire et humour et nous nous nouveau E occuperons du reste. Instructeur certifié : Alison Lystiuk Palais des Sports Hall, Embrun Retrouvez la forme tout en ayant du plaisir avec 19+ ce circuit complet. Ce nouveau programme De 18 h 30 à 20 h 30 répond à tous les niveaux de forme physique. • Samedi 5 novembre 2647 Ce programme comprend un large éventail • Samedi 19 novembre 2648 d’exercices à haute intensité visant le conditionnement, l’agilité et la force. Venez 35 $ + TVH / adulte / session travailler fort tout en vous amusant! nouveau B Centre Communautaire d’Embrun 16+ Cette classe de peinture vous fera explorer votre Lun Oct. 3-Déc. 19 19 h 15 - 20 h 15 2639 côté créatif. Améliorez votre compréhension de la ligne, de la lumière et de la perspective afin 130 $ + TVH/adulte d’améliorer vos peintures. 15 $ frais/classe Salle Frank Kinnaird, Aréna de Russell 16+ B Mar Oct. 11-Déc. 13 18 h 45-19 h 45 2640 Combinez l’exercice et plaisir! Requis : raquette 100 $ + TVH/adulte de badminton St-Thomas Aquinas Catholic High School, nouveau B Russell 18+ Cette classe est une combinaison d’exercices de Mar Oct. 4-Déc. 6 19 h 15 - 20 h 45 2593 musculation, de souplesse et d’équilibre. Avec l’utilisation d’un ballon et de poids légers, vous 50 $ + TVH/adulte améliorer votre santé ainsi que de promouvoir une meilleure circulation. nouveau E Matériel nécessaire: poids légers, ballon de Cette classe est adaptée pour les personnes stabilité et matelas de yoga. âgées qui cherchent à se mettre en forme, rester en forme ou tout simplement avoir du Centre Communautaire de Marionville plaisir. Bouger au rythme de la musique dans 18+ Ven Oct. 7-Déc. 9 9 h 30 - 10 h 30 2641 un environnement amusant! 110 $ + TVH/adulte Palais des Sports Hall, Embrun 15 $ frais/classe 55+ Lun Oct. 3-Déc. 5 9 h 30 - 10 h 30 2642 à vos pinceaux! heure intense art abstrait BADMINTON tour de force zumba 55+ 110 $ + TVH/adulte 15 $ frais/classe Dans le présent document, le genre non marqué s’applique à la fois aux hommes et aux femmes. Parcs & loisirs: 613-443-1386 - recreation.loisirs@russell.ca E Cours anglais / English course avis ANNULATION DE PROGRAMMES : Tous les programmes sont susceptibles d’être annulés faute d’inscriptions. Si votre programme est annulé, vous pouvez transférer à un autre programme (de valeur égale et si disponible), recevoir un remboursement complet ou appliquer le crédit à votre compte pour des inscriptions futures. REMBOURSEMENT : 1. Un remboursement complet sera émis pour tous programmes annulés par la municipalité. 2. Si vous vous retirez d’un programme, votre demande doit nous être envoyée deux (2) jours après la première classe. 3. Un remboursement au prorata sera émis seulement pour des raisons médicales avec une note du médecin. CHÈQUES RETOURNÉS : Un frais de 25 $ sera applicable pour chaque chèque retourné sans fonds, arrêts de paiement ou fonds non compensés. ERREURS : Toutes précautions sont prises pour s’assurer que les informations et les prix sont exacts au moment de l’impression. Si un changement se produit, les renseignements seront affichés sur notre site Internet et le système d’enregistrement en ligne. évitez la ligne... russell twp Mun i REGISTER 24 7 Je m’Inscris! INSCRIVEZ-VOUS EN LIGNE! 1. Naviguez sur www.russell.ca et sélectionnez “JE M’INSCRIS” à la gauche de votre écran. 2. Sélectionnez “PROGRAMME” pour voir la liste. 3. Pour chercher un programme, sélectionnez une option à la gauche de votre écran. 4. Pour vous inscrire en ligne, vous aurez besoin d’un NOM D’UTILISATEUR et d’un MOT DE PASSE. Communiquer avec nous par courriel seulement à recreation.loisirs@russell.ca. Votre courriel devra comprendre votre nom et numéro de téléphone à la maison ou cellulaire. CONFIRMATION ET REÇUS : Veuillez imprimer tous les reçus pour vos dossiers et impôts. Une copie additionnelle ne sera PAS envoyée par la poste. 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