ADULTeS
PROGRAMMES D’AUTOMNE 2016
B Cours bilingue / Bilingual course
YOGA
marionville
certificat en secourisme
Instructeur certifié. Exercice de détente du corps
et de l’esprit. Les techniques d’étirement diverses général, rcr-niveau c
sauront tonifier vos muscles et promouvoir une
B
E
bonne circulation. Requis : matelas de yoga.
Centre Communautaire de Marionville
16+
Lun Oct. 3-Déc. 5 19 h - 20 h 15 2632
95 $ + TVH/adulte
15 $ frais/classe
PILOXING
Instructeur certifié. Pour les femmes seulement.
E
Initie les participants aux fonctions élémentaires
de la RCR en couvrant tous les sujets importants,
comme la suffocation, les urgences liées aux
voies respiratoires, ainsi que la prévention de la
transmission des maladies. Certificat : Premiers
soins et RCR est valide pour trois ans.
Russell Community Sports Club,
988, chemin Concession, Russell
12 ans et plus
Samedi 12 novembre & dimanche 13 novembre
2643
Piloxing est un mélange de la vitesse, agilité et 9 h à 17 h
force de la boxe avec l’élégance et flexibilité
120 $ + TVH / participant
des Pilates. Matériel requis : matelas.
Centre Communautaire d’Embrun, 8, rue Blais
B
16+
Mar Oct. 11-Déc. 20 19 h - 20 h
2618 Amusez-vous avec vos amis et créez votre
propre œuvre d’art en seulement quelques
110 $ + TVH/adulte
heures tout en savourant un cocktail. Matériels
15 $ frais/classe
fournis : toile, peintures et pinceaux. N’oubliez
pas votre créativité, rire et humour et nous nous
nouveau
E
occuperons du reste.
Instructeur certifié : Alison Lystiuk
Palais des Sports Hall, Embrun
Retrouvez la forme tout en ayant du plaisir avec 19+
ce circuit complet. Ce nouveau programme De 18 h 30 à 20 h 30
répond à tous les niveaux de forme physique.
• Samedi 5 novembre
2647
Ce programme comprend un large éventail
• Samedi 19 novembre
2648
d’exercices à haute intensité visant le
conditionnement, l’agilité et la force. Venez 35 $ + TVH / adulte / session
travailler fort tout en vous amusant!
nouveau
B
Centre Communautaire d’Embrun
16+
Cette classe de peinture vous fera explorer votre
Lun Oct. 3-Déc. 19 19 h 15 - 20 h 15 2639 côté créatif. Améliorez votre compréhension de
la ligne, de la lumière et de la perspective afin
130 $ + TVH/adulte
d’améliorer vos peintures.
15 $ frais/classe
Salle Frank Kinnaird, Aréna de Russell
16+
B
Mar Oct. 11-Déc. 13 18 h 45-19 h 45 2640
Combinez l’exercice et plaisir! Requis : raquette
100 $ + TVH/adulte
de badminton
St-Thomas Aquinas Catholic High School,
nouveau
B
Russell
18+
Cette classe est une combinaison d’exercices de
Mar Oct. 4-Déc. 6 19 h 15 - 20 h 45 2593 musculation, de souplesse et d’équilibre. Avec
l’utilisation d’un ballon et de poids légers, vous
50 $ + TVH/adulte
améliorer votre santé ainsi que de promouvoir
une meilleure circulation.
nouveau
E
Matériel nécessaire: poids légers, ballon de
Cette classe est adaptée pour les personnes stabilité et matelas de yoga.
âgées qui cherchent à se mettre en forme,
rester en forme ou tout simplement avoir du Centre Communautaire de Marionville
plaisir. Bouger au rythme de la musique dans 18+
Ven Oct. 7-Déc. 9 9 h 30 - 10 h 30 2641
un environnement amusant!
110 $ + TVH/adulte
Palais des Sports Hall, Embrun
15 $ frais/classe
55+
Lun Oct. 3-Déc. 5 9 h 30 - 10 h 30 2642
à vos pinceaux!
heure intense
art abstrait
BADMINTON
tour de force
zumba 55+
110 $ + TVH/adulte
15 $ frais/classe
Dans le présent document, le genre non marqué
s’applique à la fois aux hommes et aux femmes.
Parcs & loisirs: 613-443-1386 - [email protected]
E Cours anglais / English course
avis
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Tous les programmes sont susceptibles d’être
annulés faute d’inscriptions. Si votre programme
est annulé, vous pouvez transférer à un autre
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1. Un remboursement complet sera émis pour
tous programmes annulés par la municipalité.
2. Si vous vous retirez d’un programme, votre
demande doit nous être envoyée deux (2)
jours après la première classe.
3. Un remboursement au prorata sera émis
seulement pour des raisons médicales avec
une note du médecin.
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Un frais de 25 $ sera applicable pour chaque
chèque retourné sans fonds, arrêts de paiement
ou fonds non compensés.
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Toutes précautions sont prises pour s’assurer que
les informations et les prix sont exacts au moment
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