ADFC im Internet
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Informationen rund ums Radfahren im
Kreis Unna können Sie auch auf den
Internetseiten des Kreisverbandes
www.adfcunna.de erhalten. Dazu
gehören unter anderem ein Newsletter,
eine Tourendatenbank und eine Liste
von Fahrradkarten, die Sie für ihre Tour
brauchen könnten.
Hier wie auf den verlinkten Internetsei
ten der einzelnen ADFCGruppen im
Kreis finden Sie ebenfalls die aktuellen
Touren und Veranstaltungstermine .
Gleiches gilt für aktuelle Meldungen
rund um das Thema Radfahren in den
Städten und Gemeinden
des Kreises.
ADFC Kreis Unna
Werner Wülfing
Vorsitzender, Tel.: 02303 / 12981
Gaby Jöhnk
Vorsitzende, Tel.: 02303 / 63375
Öffnungszeiten der
Kreisgeschäftsstelle:
Dienstag, 17:00 – 18:30 Uhr
Umweltberatungszentrum,
Rathausplatz 21, 59423 Unna
Tel.: 02303 / 103655
info@adfcunna.de
Editorial
Radfahren macht schön
Liebe FahrRadfreundinnen und freunde!
Wer viel Fahrrad fährt, ist attraktiver. Dies
zeigt eine neuere Studie des Evolutionsbiolo
gen Dr. Erik Postma von der Universität Zürich.
Daneben ist Radfahren auch noch gesund.
Wer sich drei bis viermal in der
Woche für 30 Minuten aufs Rad
setzt, verlängert sein Leben um
etwa zehn Jahre. Der Wirkzu
sammenhang ist einfach. Beim
Radfahren pumpt das Herz
mehr als doppelt soviel Blut
durch die Gefäße. Die Zellen
und die kleinen Gefäße werden
besser durchblutet und mit Sau
erstoff und Nährstoffen versorgt. Die Gefäß
wände werden gereizt und dadurch elastischer;
neue Gefäße entstehen. Radfahren senkt den
Blutdruck und verringert das Herzinfarktrisiko.
Radfahren ist gelenkschonend und hilft beim
Abnehmen. Radfahren wirkt dem Knochenab
bau entgegen. Regelmäßiges Training auf dem
Rad kann im Zusammenhang mit einer Ernäh
rungsumstellung dem Ausbruch des TypIIDia
betes nachweislich besser vorbeugen als Me
dikamente.
Nebenbei ist Radfahren gut für die Psyche!
Radfahren macht glücklich. Wer regelmäßig in
die Pedale tritt, ist zufriedener und baut den
Stress ab.
Alles Gründe, um das Radfahren für sich zu
entdecken. In Unna bietet sich dazu eine be
sondere Chance. Nehmen Sie teil am ersten
Lüner ( Seite 21) und Unnaer Stadtradeln (Seite
14/15 ), oder nutzen sie die vielen TourAnge
bote der ADFCGruppen vor Ort (Seite 29 – 39).
Wollen sie mehr über den Wirkzusammen
hang von Radfahren und Gesundheit erfahren,
kommen Sie zum Vortrag von Prof. Dr. med.
George Micklefield, Chefarzt des Evangeli
schen Krankenhauses in Unna (Seite 15).
Also…. rauf aufs Rad!
Ihr Werner Wülfing
FahrRad Frühling 2014
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