Většinu svého života jsem strávil prodáváním, bádáním a učením lidí o doplňcích stravy Garden of Life, a za tu dobu jsem se setkal se spoustou povídaček o výživě. Obzvlášť to však platí o probioticích.
Jeden z nejčastějších mýtů je, že vícekmenová probiotika se navzájem zničí už uvnitř kapsle. Proto se často říká, že nepotřebujeme množství různých probiotik. Pravdou ovšem je, že buňky bakterií jsou v kapsli úplně nečinné a
|
nikdy mezi sebou nesoupeří. V podstatě se probudí k životu, až když je pozřeme.
Problém je, že z historického hlediska lidé nikdy nekonzumovali jednokmenová probiotika. Přes tisíc generací lidí se stravovaly zkvašeným jídlem, které obsahují také probiotika. Dokonce i novorozenci z nich mají užitek: nové studie ukazují, že mateřské mléko obsahuje přes 700 kmenů bakteriálních buněk.
|
Ten pravý boj pro bakterie nastává v tračníku, kde se střetnou s dalšími 1000 živočišnými druhy a dostanou se do styku s vašimi vnitřnostmi. A proto je lepší mít rozmanitý přísun probiotik v doplňcích stravy, který má lepší vliv na bakterie žijící v těle.
Nové průzkumy ukazují, že vícekmenová probiotika našemu tělu přináší více výhod než jednokemnová probiotika, a proto je lepší brát různorodá probiotika.
|
1. R. Cabrera-Rubio, M. C. Collado, K. Laitinen, S. Salminen, E. Isolauri, A. Mira. The human milk microbiome changes over lactation and is shaped by maternal weight and mode of delivery. American Journal of Clinical Nutrition, 2012; 96( 3): 544 DOI: 10.3945 / ajcn. 112.037382 2. Timmerman HM, Koning CJ, Mulder L, Rombouts FM, Beynen AC; Koning; Mulder; Rombouts; Beynen( November 2004).“ Monostrain, multistrain and multispecies probiotics— A comparison of functionality and efficacy”. Int. J. Food Microbiol. 96( 3): 219 – 33. doi: 10.1016 / j. ijfoodmicro. 2004.05.012 |