Extraordinary Health 23 | Page 44

Organický zeleninový slovníček Vitamíny & Benefity které poskytují Doplňte tuto zeleninu do svého jídelníčku. Přináší výživu vašemu tělu! Zde najdete základní informace. ORGANIC CHŘEST: Nízkokalorická zelenina. Chřest je bohatý na antioxidační vitamíny A, E a C; vitamín K pro zdraví kostí, zdraví mozku a více; B komplex vitamínů podporuje zdraví buněk a metabolické funkce a kyselina listová přispívá ke zdraví maminek a jejich děťátek. ORGANIC ŘEPA: Řepa produkuje velké množství kyseliny listové, manganu a draslíku, které společně poskytují vitamíny pro zdraví maminek a jejich rostoucích dětí, podílí se na zdraví kůže a udržují zdravou hladinu cukru v krvi a její správný tlak. Řepa rovněž funguje jako detoxifikační filtr v našich tělech. ORGANIC BROKOLICE: Brokolice se při normální porci může pochlubit neuvěřitelnými 135 % vaší denní dávky vitamínu C, podobně jako 116 % vitamínu K. Vitamín C je silný antioxidant napomáhající buněčnému zdraví; vitamín K pomáhá regulovat vápník a zdraví kostí. ORGANIC RŮŽIČKOVÁ KAPUSTA: Tak jako jiná zelená zelenina, růžičková kapusta je plná vitamínu C, vitamínu K, stejně jako je plná kyseliny listové a magnézia - podporuje zdraví buněk, kostí, maminek a jejich miminek, pokožku a zdravou hladinu cukru v krvi. 44 Extraordinary Health™ • Vol 23 ORGANIC MRKEV: ORGANIC ZELENÁ PAPRIKA: Můžeme říci mnoho vitamínu A? Chutná porce mrkve překypuje vitamínem A – obsahuje jej 428 % denní dávky – potřebný k tomu aby jste zachovali bystrý zrak, zdravou pleť a ochránili oči před vyschnutím. A bonus: mrkve jsou antioxidanty. Další továrna na vitamín C, s dobrým množstvím vitamínů A, B6 a K. Zelené papriky, zejména plně zralé, jsou dobrými antioxidanty, podporují zdravý zrak, energetickou hladinu, nápodobně jako srdce, ledviny a zdraví kostí. ORGANIC KVĚTÁK: Překypuje vitamíny A, K, C a B. Kapusta podporuje zdraví očí, kůže, buněk, kostí, nervů, metabolismu a více. Faktem je že jen 100 g – skoro jeden hrnek kapusty produkuje 512 % z denní dávky vitamínu A a 700 % vitamínu K. Všestranně dobrá zelenina, květák dodává vitamín C, vitamín K, vitamín B6, kyselinu listovou, draslík a magnézium, které podporují zdraví buněk, kostí, energetickou hladinu, krevní tlak a hladinu cukru v krvi, stejně jako zdravou pleť. ORGANIC CELER: Celer se může pochlubit vitamínem K a kyselinu listovou pro zdraví kostí, zdravé zažívání a další. Vydatné porce celeru obsahují 300 mg draslíku, který podporuje zdravý krevní tlak a ledviny, stejně j Z