dōTERRA ™ Výkonnostný konzultant
Irena Michalcik
Otázka: Ako ste sa prvýkrát dostali k súťažným športom/
pretekom Spartan?
Odpoveď: So súťažnými športmi som začala pomerne
neskoro; do pretekov Spartan som sa prvýkrát zapojila krátko
po tridsiatke. Po rozvode v roku 2012 som sa rozhodla, že
na seba zatlačím v nových oblastiach. Dovtedy som vôbec
neuvažovala nad účasťou na pretekoch Spartan, ale pritiahli
moju pozornosť, pretože vyzerali byť veľmi náročné. Prvýkrát
som sa na preteky prihlásila v roku 2014 a niekoľko som ich
absolvovala len ako hobby. Potom som sa rozhodla začať
vážnejšie trénovať a súťažne sa v nasledujúcom roku zapojiť
do prekážkových pretekov.
Otázka: Akým výzvam ste čelili v procese stať sa
profesionálnou športovkyňou?
Odpoveď: Narodila som sa s dyspláziou bedrového kĺbu.
Lekár mi odporučil, aby som sa zďaleka vyhla športom,
pretože pri náročných aktivitách by moje telo muselo výrazne
kompenzovať obmedzenú pohyblivosť bedrového kĺbu
a spôsobilo by mi to zbytočnú záťaž a opotrebovanie organizmu.
Táto skutočnosť bola rozhodne najväčšou výzvou. Ovplyvňuje
to moju mechaniku pri behu a nejaký čas mi trvalo, kým som
prišla na to, ako sa podľa toho zariadiť. Našťastie som našla
trénera, ktorému sa podarilo naplánovať môj tréning tak, aby to
príliš nezaťažovalo moje kĺby. Okrem toho bolo spočiatku ťažké
pracovať na plný úväzok a naučiť sa súbežne zvládať tréning,
výživu a povolanie učiteľky, ale vďaka správnemu prístupu
a prioritám som prišla na režim, ktorý mi vyhovuje.
Otázka: Máte obvyklý postup prípravy na súťaž? Aký?
Odpoveď: Rozhodne si zakladám na pravidelných návykoch,
držať sa pred súťažou obvyklého postupu mi prináša pokoj
mysle a pomáha utíšiť nervozitu. Týždeň pred súťažou sa
vždy postarám, aby som mala dostatok spánku, postupne
obmedzujem tréning a predlžujem rekonvalescenciu. V deň
súťaže si dám LLV a niekoľko ďalších výživových doplnkov
dōTERRA spolu s proteínovým nápojom. Pred rozcvičkou si
na hruď vmasírujem dōTERRA Air™. Užívam tiež
dōTERRA Mito2Max™.
Otázka: Čo ste sa naučili o využívaní neúspechu
na dosiahnutie úspechu? Máte k tejto téme nejaký
príbeh alebo skúsenosť?
Odpoveď: Neúspech je súčasť každého procesu, aj procesu
stať sa športovcom. Jeden môj učiteľ na strednej škole vždy
hovorieval: „V každej situácii sa pokúste nájsť niečo pozitívne.
Uznajte si negatíva – poctite si ich, ak to potrebujete. Potom sa
však posuňte ďalej a sústreďte sa na to pozitívne.“ Naučiť sa žiť
takýmto spôsobom si vyžadovalo čas a skúsenosti, teraz sa však
automaticky sústredím na to, čo som sa z neúspechov naučila.
Ak mám napríklad zlú súťaž a nepodám taký výkon, v aký som
dúfala, túto skúsenosť premením na palivo, ktoré ma poháňa
efektívnejšie trénovať na nasledujúcu súťaž.
Otázka: Odkiaľ beriete inšpiráciu?
Odpoveď: Nechávam sa inšpirovať zázrakmi každodenného
života. Ráno sa zobudím, vstanem z postele, najem a oblečiem
sa, potom odchádzam z domu a robím to, čo milujem. Tieto
dary je ľahké brať ako samozrejmosť, nie každý však môže tieto
činnosti vykonávať. Život je príliš krátky, ja si ho chcem užívať.
Byť zdravá a v dostatočne dobrej kondícii na to, aby som
mohla robiť, čo chcem a kedy chcem, je presne to, čo ma
inšpiruje, aby som stále napredovala.
Otázka: Čo by ste poradili niekomu, kto sa túži stať
športovcom – aj napriek výzvam alebo telesným
obmedzeniam?
Odpoveď: To, že niečo nemôžete urobiť spôsobom, akým to
robia ostatní, neznamená, že to nemôžete urobiť vôbec. Obklopte
sa ľuďmi, ktorí vás podporujú a vždy pri vás budú stáť, nech sa
deje čokoľvek. Naučte sa načúvať svojmu telu, aby ste vedeli,
kedy viac zatlačiť a kedy odpočívať. Ja mám telesné obmedzenia
kvôli dysplázii bedrového kĺbu a vďaka svojmu trénerovi som sa
naučila, ako sa podľa toho zariadiť, aby som stále mohla viesť
aktívny život a robiť to, čo milujem.
Otázka: Ako chcete, aby si vás ľudia pamätali?
Odpoveď: Chcem byť známa inšpirovaním ostatných, aby si
šli za svojím snom, riskovali a žili svoj život naplno.
V Ireninej cestovnej taške
• Balík pre športovcov Tieto oleje používam každý deň!
Čajovník je prvé, po čom siahnem v prípade drobných
rán a škrabancov, a zmes dōTERRA Air™ mi pomáha
pripraviť sa na súťaž.
• Ochranný šampón a uhladzujúci kondicionér
dōTERRA Salon Essentials™ : Moje vlasy sú na pohľad
a na dotyk zdravšie a silnejšie než kedykoľvek predtým.
Túto dvojicu produktov zbožňujem, na cestách
mi nikdy nesmú chýbať.
• Balík na tvár dōTERRA HD Clear™ : Svoje telo
a pokožku vystavujem tréningu a poteniu, ktoré
môžu byť neľútostné a mať za následok nešťastnú
pleť. Napriek stresom, ktorým moja pokožka čelí pri
cestovaní, tréningu, vystavení slnku a hormónoch,
je maximálne spokojná.
• dōTERRA Life Long Vitality Pack™ : Zdá sa, že keď
užívam tieto výživové doplnky, mám stabilnejšie hladiny
energie. Tiež mám pocit, že posilňujú môj imunitný
systém; netrpím nachladnutím či chorobami, ktoré na
jeseň a v zime dostávajú všetci naokolo.
22 / EURÓPSKY EURÓPA LIVING ČASOPIS MAGAZINE LIVING