Staňte sa raňajkovým
superhrdinom
Posilnite svoje deti
v kuchyni s týmito
jednoduchými
receptami plnými
výživných látok.
S troškou pomoci a povzbudenia môžu vaše
deti jednoducho pripraviť lahodné a výživné
raňajky pre celú rodinu. Naše recepty, ktoré
sme odskúšali s deťmi, sú chutné a nenápadne
do jedla prepašujú esenciálne oleje ako
pridaný zdravý náboj. Skúste si tieto recepty
pripraviť s deťmi, podľa potreby na ne
dohliadajte a sledujte, ako sa vaše dieťa stane
novým hrdinom vašich ranných návykov.
Čerstvé a jednoduché
Citrónové jogurtové parfait
Ingrediencie
245 g bieleho gréckeho jogurtu
200 g jahôd alebo iného ovocia podľa
vlastného výberu
75 g müsli s nízkym obsahom cukru
1 – 2 kvapky citrónového oleja
Pokyny
• Zamiešajte do jogurtu 1 – 2 kvapky
citrónového oleja
• Do hrnčeka alebo pohára postupne
navrstvite jogurt, ovocie a müsli.
• Dobrú chuť!
12 EURÓPSKY ČASOPIS LIVING