dōTERRA ™ Consulente ad alte prestazioni
Irena Michalcik
D: Quando è stata la prima volta che hai partecipato a una
competizione sportiva/alla Spartan Race?
R: Sono approdata nel mondo delle competizioni sportive
abbastanza tardi: quando ho iniziato a partecipare alle
Spartan Race avevo superato i 30 anni. Dopo aver divorziato
nel 2012 ho deciso di mettermi in gioco in modi nuovi. Non
avevo mai pensato di partecipare alla Spartan Race, ma mi
ha incuriosito perché sembra davvero impegnativa. Mi sono
iscritta alla prima gara nel 2014 e, dopo aver partecipato ad
alcune per divertimento, ho deciso di allenarmi più seriamente
e gareggiare nelle corse a ostacoli in modo competitivo
l'anno seguente.
D: Quali difficoltà hai dovuto affrontare per diventare
un'atleta professionista?
R: Sono nata con una displasia dell'anca. I medici mi avevano
consigliato di non fare sport poiché la mobilità limitata
dell'anca avrebbe portato il corpo a sovracompensare durante
l'attività intensa, provocando così infortuni in altre parti.
Questa è stata di sicuro la difficoltà maggiore. Questo disturbo
influisce sul modo in cui corro e mi ci è voluto un po' per capire
come lavorarci. Per fortuna ho trovato un allenatore in grado
di programmare il mio allenamento in modo da non gravare
troppo sulle articolazioni. In più, avere un lavoro a tempo pieno
e imparare a gestire allenamento, nutrizione e la carriera di
insegnante è stato difficile all'inizio, ma con l'atteggiamento e
le priorità giuste ho trovato una routine che funziona.
D: Segui una routine per prepararti per una gara? In che
cosa consiste?
R: Sono una persona abitudinaria per cui seguire una routine
prima delle gare mi dà serenità e aiuta a calmarmi. Mi assicuro
di dormire a sufficienza, affino l'allenamento e aumento il
recupero la settimana della gara. Nei giorni della gara assumo
il LLV e altri integratori dōTERRA con uno shake proteico.
Subito prima di iniziare il riscaldamento, massaggio dōTERRA
Air™ sul petto. Assumo anche dōTERRA Mito2Max™.
D: Che cosa hai imparato dall'idea di sfruttare un
fallimento per raggiungere il successo? Hai una storia o
un'esperienza da raccontare?
R: Il fallimento fa parte di qualsiasi processo, tra cui quello di
diventare un'atleta. Uno dei miei insegnanti diceva sempre:
"Cerca di trovare i lati positivi di ogni situazione. Riconosci gli
aspetti negativi, onorali se devi. Ma poi vai avanti e concentrati
su quelli positivi". Ci sono voluti tempo ed esperienza per
imparare a vivere in questo modo, ma ora mi concentro
automaticamente su ciò che ho imparato dai fallimenti. Per
esempio, se una gara va male e non raggiungo i livelli sperati,
trasformo quell'esperienza in carburante per allenarmi in
modo più efficace per la gara successiva.
D: Da dove prendi ispirazione?
R: Prendo ispirazione dai miracoli della vita quotidiana. Al mattino
mi sveglio, mi alzo, mangio, mi vesto ed esco per fare ciò che
amo. Spesso diamo per scontato queste cose, ma non tutti
possono farle. La vita è troppo breve e voglio godermela.
Essere in salute e in una forma abbastanza buona da poter
fare quello che voglio quando voglio mi ispira ad andare avanti.
D: Che consiglio daresti a chi aspira a diventare un atleta
nonostante le difficoltà e i limiti fisici?
R: Il fatto di non riuscire a fare qualcosa nello stesso modo in cui
gli altri ci riescono non significa non saperla fare per niente.
Circondati di persone che ti sostengono e che saranno lì per
te sempre. Impara ad ascoltare il tuo corpo così saprai quando
spingerti oltre e quando riposare. Ho delle limitazioni fisiche a
causa della displasia dell'anca, ma grazie al mio allenatore ho
imparato a gestirle per restare attiva e fare ciò che amo.
D: Come vorresti essere ricordata?
R: Vorrei essere ricordata per aver ispirato gli altri a seguire i loro
sogni, correre rischi e vivere la vita appieno.
Nella borsa di Irena
• Athlete’s Kit: uso questi oli ogni giorno! Tea Tree è utile
in caso di piccoli tagli e graffi, mentre dōTERRA Air™ mi
aiuta a prepararmi per le gare.
• Shampoo protettivo e Balsamo lisciante dōTERRA
Salon Essentials™: i miei capelli sono sani e forti
come non mai. Non viaggio mai senza questi due
prodotti, li adoro.
• dōTERRA HD Clear™ Facial Kit: tutto l'allenamento e il
sudore a cui sottopongo il mio corpo possono nuocere
alla pelle. Nonostante lo stress associato a viaggi,
allenamento, esposizione al sole e ormoni, la mia pelle
è al meglio.
• dōTERRA Life Long Vitality Pack™: i miei livelli di energia
sembrano più costanti se assumo questi integratori. Mi
sembra anche che rafforzino il mio sistema immunitario;
non prendo tutti quei raffreddori e malanni come le
persone attorno a me in autunno e inverno.
22 / LIVING EUROPA MAGAZINE LIVING EUROPA MAGAZINE