dōTERRA ™ Teljesítménytanácsadó
Irena Michalcik
K: Hogyan került először kapcsolatba a versenysportokkal/
spartan versennyel?
V: Ami a versenyszerű testmozgást illeti, meglehetősen későn
érő vagyok; a 30-as éveim elejéig nem volt közöm a spartan
versenyekhez. 2012-ben egy válást követően kezdtem el új téren
megméretni magamat. Soha nem gondoltam arra, hogy spartan
race-en versenyezzek, de mégis felfigyeltem rá, annyira jó kihívásnak
tűnt. Az első versenyemre 2014-ben jelentkeztem, és miután
pár versenyt csak úgy a magam örömére végigcsináltam, úgy
döntöttem, komolyabban kezdek edzeni, és a következő évben már
akadálypályás futóversenyeken indultam versenyszerűen.
K: Milyen kihívásokkal találta szemben magát, miközben
profi sportolóvá vált?
V: Csípőficammal születtem. Az orvosom azt javasolta, hogy tartsam
magam távol a sportolástól, mivel a csípőm korlátozott mobilitása
arra kényszerítené a testemet, hogy a kemény mozgás közben
túlkompenzáljon, és így szükségtelen megterhelést okozzon nekem.
Egyértelműen ez a tény volt a legkomolyabb kihívás. Befolyásolja
a futási mechanizmusomat, és eltartott egy darabig, amíg kitaláltam,
hogyan hidaljam ezt át. Szerencsére találtam egy edzőt, aki olyan
edzésprogramot tudott összeállítani, amely nem terheli túl az
ízületeimet. Emellett eleinte az is kihívás volt, hogy teljes állásban
dolgozom, és sakkoznom kell az edzéssel, a táplálékbevitellel és
a tanári pályafutásommal, de a helyes szemléletmóddal és fontossági
sorrenddel megtaláltam azt a napi rutint, amely nekem beválik.
K: Honnan gyűjt inspirációt?
V: A mindennapi élet csodáiból inspirálódom. Reggel felébredek,
kikelek az ágyból, eszem és felöltözök, majd indulok, hogy azt csináljam,
amit szeretek. Ezeket az ajándékokat könnyen természetesnek
vehetjük, pedig nem mindenki tudja mindezt megtenni. Az élet túl
rövid, és én ki akarom élvezni. Hogy egészséges legyek, és elég jó
formában legyek ahhoz, hogy azt tegyem, amit csak akarok, amikor
csak akarom – ez az az inspiráció, amelyre szükségem van ahhoz,
hogy haladjak tovább előre.
K: Milyen tanácsot adna annak, aki a kihívások vagy testi
korlátok ellenére is sportoló szeretne lenni?
V: Csak azért, mert valamit nem tudsz ugyanúgy csinálni, mint mások,
az nem jelenti azt, hogy egyáltalán nem tudod megcsinálni. Vedd
körül magadat olyan emberekkel, akik támogatnak, és ott lesznek
veled, bármi is történjen. Tanulj meg hallgatni a testedre, hogy tudd,
mikor kell még jobban igyekezned, és mikor kell pihenned. Nekem
a csípőficamom miatt vannak testi korlátaim, és hála az edzőmnek
megtanultam, hogyan hidaljam ezt át, hogy azért aktív maradhassak,
és azt csináljam, amit szeretek.
K: Mit szeretne, hogyan emlékezzenek majd Önre?
V: Arról szeretnék ismert lenni, hogy az álmaik követésére,
kockázatvállalásra és az életük legteljesebb megélésére
inspirálok másokat.
K: Van bevált menetrendje arra, ahogy egy versenyre
felkészül? Miből áll?
V: Egyértelműen a szokások rabja vagyok; ha a versenyek előtt
tartom magam a megszokott menetrendhez, az megnyugtatja az
elmémet, és megnyugtatja az idegeimet. Ügyelek arra, hogy eleget
aludjak, csökkentsem az edzést, és regenerálódjak a verseny
hetére. A verseny napján LLV-t veszek be, és pár más dōTERRA
táplálékkiegészítőt fehérjeshake-kel. Közvetlenül a bemelegítés
megkezdése előtt dōTERRA Air™-rel dörzsölöm be a mellkasomat.
dōTERRA Mito2Max™-ot is veszek be.
K: Mit tanult meg arról, hogyan tudja a kudarcokat beépíteni
a siker elérésének folyamatába? Van-e ezzel kapcsolatos
története vagy élménye?
V: A kudarc minden folyamatnak, így a sportolóvá válásnak is
része. Az egyik középiskolai tanárom mindig azt mondta: „Minden
helyzetben találj valami jót. Ismerd el azt, ami rossz – becsüld meg, ha
az kell. De aztán lépj tovább úgy, hogy a jóra összpontosítasz.” Időre és
tapasztalatokra volt szükségem ahhoz, hogy megtanuljam, hogyan
kell így élni, de most már automatikusan azokra a tanulságokra
koncentrálok, amelyeket a kudarcokból nyerek. Ha például rosszul
ment a verseny, és nem teljesítettem úgy, mint reméltem, ebből
a tapasztalatból nyerek lendületet ahhoz, hogy a következő versenyre
még hatékonyabban eddzek.
22 / EURÓPA LIVING MAGAZINE
Mi van Irena utazótáskájában
• Sportolók csomagja Ezeket az olajokat naponta használom!
A teafa az, amit kisebb vágások és karcolások esetén mindig
előveszek, és a dōTERRA Air™ segít felkészülni a versenyekre.
• dōTERRA Salon Essentials™ védősampon és hajsimító
kondicionáló: Még sosem éreztem ilyen egészségesnek
és erősnek a hajamat. Annyira szeretem, hogy ez a páros
mindig velem utazik.
• dōTERRA HD Clear™ arcápolási csomag: Kemény tud
lenni mindaz az edzés és izzadás, amelynek kiteszem
a testemet, és ez megviselheti az ember bőrét. Azon
stresszhatások ellenére, amelyek az utazás, az edzés,
a napsütés és a hormonok miatt érik, soha nem volt még
ilyen szép a bőröm.
• dōTERRA Life Long Vitality Pack™: Úgy tűnik,
egyenletesebb az energiaszintem, amikor szedem
ezeket a táplálékkiegészítőket. Úgy látom, emellett
az immunrendszeremet is felpezsdítik; nem kapom
el azokat a megfázásokat/betegségeket, amelyeket
körülöttem ősszel és télen mindenki összeszed.