MAGA A STRESSZ ÖSSZESSÉGÉBEN NEM
ROMBOLÓ DOLOG, ÁM AZ, AHOGYAN
KEZELJÜK, MÁR TUD ROMBOLÓ LENNI.
A stressz akkor okoz kárt, ha elválaszt bennünket azoktól, akiket szeretünk, ha
folyamatosan megzavar bennünket a feladataink elvégzésében, vagy
megakadályozza, hogy gondoskodjunk magunkról. Természetes
stresszreakcióink ezzel szemben többféle figyelemreméltóan eredményes
viselkedést szülnek a nehéz helyzetekben. Az a lényeg, hogy mi döntsük el,
hogyan reagálunk, ne pedig a pillanatnyi hatások vezéreljenek.
MINDEN NAP TELE VAN ÚJ
KIHÍVÁSOKKAL, ÉRDEMES
MEGTANULNI AZT, HOGY EZEKHEZ
KÖNNYEDÉN ALKALMAZKODJUNK.
&
VÁLASSZUNK EGÉSZSÉGES STRESSZREAKCIÓT
Amikor a stressz energiája
kimagasló értéket ér el,
azt fordítsuk fizikai
tevékenységre
Az elkerülés helyett
törekedjünk az
eredményességre
Aludjunk eleget, és együnk
teljesértékűen, hogy
segítsük a hormonális
szabályozást
A stressz elmúltával
szánjunk időt az érzelmek
feldolgozására akár úgy,
hogy leírjuk, akár úgy,
hogy egy hozzánk
közelállónak elmondjuk
doterra.com / 17