NICHT DER STRESS AN SICH IST
DESTRUKTIV, SONDERN
WOMÖGLICH DIE ART UND WEISE,
WIE WIR DAMIT UMGEHEN.
Stress schwächt uns, wenn er uns von unseren geliebten Menschen entfremdet,
uns chronisch von unseren Pflichten abhält oder uns in unserer Selbstfürsorge
einschränkt. Andererseits können unsere natürlichen Reaktionen auf Stress in
schwierigen Situationen außergewöhnlich produktive Verhaltensweisen
hervorrufen. Der Schlüssel liegt darin, aktiv steuern zu können, wie man reagiert,
anstatt sich von seinen Impulsen kontrollieren zu lassen.
JEDER TAG STECKT VOLLER NEUER
HERAUSFORDERUNGEN – LERNEN SIE,
SICH GANZ GELASSEN ANZUPASSEN.
&
DIE GESUNDE ANTWORT AUF STRESS
Kanalisieren Sie Stress- und
Energiespitzen in
körperliche Aktivität
Streben Sie Produktivität
anstelle von
Vermeidungsverhalten an
Schlafen Sie ausreichend
und essen Sie Vollwertkost,
um Ihre Hormonregulierung
zu unterstützen
Nehmen Sie sich nach der
Stressepisode Zeit, um Ihre
Gefühle entweder in
Schriftform oder mit einem
vertrauten Menschen
zu verarbeiten
doTERRA.com / 17