EU Living Magazine v6 German - Page 17

NICHT DER STRESS AN SICH IST DESTRUKTIV, SONDERN WOMÖGLICH DIE ART UND WEISE, WIE WIR DAMIT UMGEHEN. Stress schwächt uns, wenn er uns von unseren geliebten Menschen entfremdet, uns chronisch von unseren Pflichten abhält oder uns in unserer Selbstfürsorge einschränkt. Andererseits können unsere natürlichen Reaktionen auf Stress in schwierigen Situationen außergewöhnlich produktive Verhaltensweisen hervorrufen. Der Schlüssel liegt darin, aktiv steuern zu können, wie man reagiert, anstatt sich von seinen Impulsen kontrollieren zu lassen. JEDER TAG STECKT VOLLER NEUER HERAUSFORDERUNGEN – LERNEN SIE, SICH GANZ GELASSEN ANZUPASSEN. & DIE GESUNDE ANTWORT AUF STRESS Kanalisieren Sie Stress- und Energiespitzen in körperliche Aktivität Streben Sie Produktivität anstelle von Vermeidungsverhalten an Schlafen Sie ausreichend und essen Sie Vollwertkost, um Ihre Hormonregulierung zu unterstützen Nehmen Sie sich nach der Stressepisode Zeit, um Ihre Gefühle entweder in Schriftform oder mit einem vertrauten Menschen zu verarbeiten doTERRA.com / 17