dōTERRA™ Conseiller performance
Irena Michalcik
Q: Quand avez-vous commencé à pratiquer le sport en
compétition/les Spartan Races ?
R : J'ai découvert tardivement le fitness en compétition ; je n'ai pas
participé aux Spartan Races avant le début de ma trentaine. C'est
après un divorce en 2012 que j'ai décidé de repousser mes limites
d'une façon différente. Je n'avais jamais envisagé de participer aux
Spartan Races, mais cette compétition a attiré mon attention car
elle avait l'air vraiment difficile. Je me suis inscrite à ma première
course en 2014 et après en avoir couru quelques-unes juste pour le
plaisir, j'ai décidé de m'entraîner plus sérieusement et de participer
à une course d'obstacles en compétition l'année suivante.
Q : À quelles difficultés avez-vous été confrontée en devenant
athlète professionnelle ?
R : Je suis née avec une dysplasie de la hanche. Mon médecin
m'avait recommandé d'éviter tout sport, car la mobilité limitée
de ma hanche obligerait mon corps à surcompenser lors d'une
activité intense, engendrant l'usure inutile de mon corps. Cette
réalité a été de loin mon plus gros défi. Cela a eu un effet sur ma
mécanique de course et il m'a fallu longtemps pour comprendre
comment contourner le problème. Heureusement, j'ai trouvé un
coach capable de programmer mon entraînement de manière à
ne pas sur-solliciter mes articulations. D'autre part, le défi initial
était d'avoir un travail à plein-temps et d'apprendre à jongler entre
l'entraînement, la nutrition et ma carrière de professeur mais
avec le bon état d'esprit et des priorités, j'ai trouvé une routine
qui me convenait.
Q : Avez-vous une routine pour vous préparer à une
compétition ? En quoi consiste-t-elle ?
R : Je suis quelqu'un d'extrêmement routinier, le fait de ne
pas changer mes habitudes avant une course m'apporte la
tranquillité d'esprit et m'aide à calmer mes nerfs. Je veille à dormir
suffisamment, à diminuer mon entraînement et à accélérer ma
récupération la semaine de ma course. Les jours de course, je
prends le LLV et quelques autres compléments alimentaires
dōTERRA dans une boisson protéinée. Juste avant de commencer
à m'échauffer, j'applique dōTERRA Air™ sur mon buste. Je prends
également dōTERRA Mito2Max™.
Q : Qu'avez-vous appris concernant le fait de mettre à profit
l'échec pour réussir ? Avez-vous une anecdote
ou une expérience à ce sujet ?
R : L'échec fait partie intégrante de tout processus même celui de
devenir athlète. L'un de mes professeurs de lycée disait toujours :
« Essayez de trouver le positif de chaque situation. Reconnaissez
le négatif - acceptez-le s'il le faut. Puis passez à autre chose en vous
concentrant sur le positif. » Il m'a fallu du temps et de l'expérience
pour apprendre à vivre de cette manière, mais désormais je me
concentre uniquement sur les leçons apprises de mes échecs. Par
exemple, si j'ai fait une mauvaise course et que je n'atteins pas le
résultat que j'espérais, cette expérience me sert à m'entraîner de
manière plus efficace pour la prochaine course.
Q : D'où vient votre inspiration ?
R: Je trouve mon inspiration dans les miracles du quotidien. Je
me réveille le matin, je me lève, je mange et je m'habille, puis
je sors et je fais ce que j'aime. Ce sont des bienfaits que nous
prenons souvent pour acquis mais ce n'est pas donné à tout le
monde. La vie est trop courte ; je veux en profiter. Être en bonne
santé et suffisamment en forme pour faire ce que j'ai envie de
faire quand j'en ai envie, c'est l'inspiration dont j'ai besoin pour
continuer à avancer.
Q : Quel conseil donneriez-vous à une personne qui
souhaite devenir athlète - malgré les obstacles ou les limites
physiques ?
R : Ne pas pouvoir faire quelque chose de la même manière
que les autres, ne signifie pas qu'on ne peut pas le faire du tout.
Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent et qui seront là
pour vous quoi qu'il arrive. Apprenez à écouter votre corps pour
savoir quand dépasser vos limites ou quand vous arrêter. Je suis
limitée physiquement en raison de ma dysplasie de hanche, et
grâce à mon coach, j'ai appris à vivre avec afin de pouvoir rester
active et faire les choses que j'aime.
Q : Comment voulez-vous que l'on se souvienne de vous ?
R : Je veux être reconnue pour inspirer les autres à réaliser leurs
rêves, à prendre des risques et à vivre pleinement leur vie.
Dans le sac de voyage d'Irena
• Kit Athlète J'utilise ces huiles au quotidien ! L'Arbre à thé est mon
indispensable pour les petites coupures et écorchures et dōTERRA
Air™ m'aide à me préparer pour les courses.
• Le shampooing protecteur et l'après-shampooing adoucissant
dōTERRA Salon Essentials™ : Mes cheveux sont plus sains et plus
vigoureux que jamais. J'aime tellement ces deux produits que je ne
voyage jamais sans eux.
• Kit visage dōTERRA HD Clear™ : Tous les entraînements et toute
la sueur que je fais subir à mon corps et à ma peau peuvent être
assez rudes et avoir pour conséquence une peau en mauvaise
santé. Malgré le stress infligé à ma peau à cause des voyages, des
entraînements, de l'exposition au soleil et des hormones, elle n'a
jamais été plus belle.
• dōTERRA Lifelong Vitality Pack™: J'ai l'impression que mon
énergie est plus constante en prenant ces compléments. Je trouve
aussi qu'ils stimulent mon système immunitaire ; je n'attrape
pas tous les rhumes et autres maladies en automne et en hiver,
comme les personnes de mon entourage.
22 / EUROPE LIVING MAGAZINE