POUR FINIR, LE STRESS EN LUI-MÊME
N'EST PAS DESTRUCTEUR, C'EST LA
MANIÈRE DONT NOUS L'ABORDONS
QUI PEUT L'ÊTRE.
Le stress est invalidant lorsqu'il nous éloigne de ceux que nous aimons, nous
distrait de manière chronique de nos responsabilités et interfère dans notre
manière de prendre soin de nous. Par ailleurs, nos réponses naturelles au stress
peuvent engendrer des comportements remarquablement productifs dans les
situations délicates. L'important est de choisir la manière dont nous répondons
au stress plutôt que de subir ses impulsions.
CHAQUE JOUR APPORTE SON LOT DE
DÉFIS, APPRENEZ À FACILEMENT
VOUS ADAPTER.
&
RÉPONDRE AU STRESS DE MANIÈRE SAINE
Canalisez votre énergie du
stress en faisant de
l'activité physique
Préférez un stress
productif plutôt que
d'évitement
Dormez suffisamment et
mangez des aliments
complets pour favoriser la
régulation hormonale
Après une situation de
stress, prenez du temps
pour revenir sur vos
émotions, par écrit ou en
partageant avec un proche
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