UITEINDELIJK IS STRESS ZELF NIET
DESTRUCTIEF, MAAR DE MANIER WAAROP
WE ERMEE OMGAAN KAN DAT WEL ZIJN.
Stress verzwakt als het ons losmaakt van degenen van wie we houden, ons chronisch
afleidt van onze verantwoordelijkheden, of zich bemoeit met onze zelfzorg. Als
alternatief kunnen onze natuurlijke stressresponsen een aantal opmerkelijk
productieve gedragingen in uitdagende situaties opleveren. De truc is om te kiezen
hoe we reageren, in plaats van gecontroleerd te worden door impulsen.
ELKE DAG IS GEVULD MET NIEUWE
UITDAGINGEN, DUS LEER JE
GEMAKKELIJK AAN TE PASSEN.
&
KIES GEZONDE REACTIES OP STRESS
Kanaliseer
spanningsenergiepieken
naar fysieke activiteit
Streef naar productiviteit
boven vermijdingsgedrag
Zorg voor voldoende slaap
en eet gezonde
voedingsmiddelen om te
helpen bij het reguleren
van de hormonen
Post-stress, neem de tijd
om je emoties te
verwerken, hetzij
schriftelijk of met
een geliefde
doterra.com / 17