se debe realizar ejercicios aerobicos durante 20 minutos conbinarlos con ejercicios con pesas y alternar las partes a trabajar durante la semana.
por ejemplo los miercoles y viernes hay que realizar ejercicios focalizados a los muslos y pectorales
los martes y jueves centrarse en los brazos y dorso.
los sabados ejercicios de abdomen .
HERBALIFE
"HAGO EJERCICIO TODOS LOS DIAS PARA VERME Y SENTIRME BIEN"