NEWSLETTER
Vida saludable
para un ejecutivo
Beneficios de
Fomentar un Estilo de
Vida Saludable para
Nuestros Empleados
agosto2016
Últimamente, muchas empresas están implementando programas de salud para sus
empleado. Hacer ejercicios como parte de
una rutina es importante para la salud de
cualquiera, sobre todo ejecutivos con
horarios demandantes, largas horas sentados en reuniones, reuniones en restaurantes
donde están expuestos a comidas no saludables, etc. Incluir una rutina de ejercicios es
crítico para la salud cardiovascular, disminuir
el riesgo de diabetes y mantener a los ejecutivos con actitud positiva y por lo tanto serán
más productivos.
Desafortunadamente, debido a las agendas
llenas de los ejecutivos, muchos no tienen el
tiempo necesario para aprovechar estos
programas. Todo lo que se necesita son 30
minutos al día. En tan solo 30 minutos, se
puede tener una rutina completa, integrando
ejercicios de fuerza y cardiovasculares.
Poniendo en práctica esta rutina 3 veces a la
semana, la persona quemará grasa, fortalecerá su corazón y sus músculos.
Vanessa Ligorria.
Psicologa Industrial, Co fundadora de Lava Barre e
instructora de Lava.
Como dueños o gerentes de empresas, es
importante recordar que nuestro mayor activo
son nuestros empleados. Queremos que
nuestros empleados estén sanos y contentos. Vale la pena fomentar un estilo de vida
saludable.
1. Empleados que hacen ejercicios tienen
menos probabilidad de enfermarse y por lo
tanto faltaran menos al trabajo.
2. Empleados que hacen ejercicios tienen
mas energía. Uno de los beneficios de tener
una rutina de ejercicios constante es mayor
energía durante el día lo cual ayuda al
empleado a estar mas enfocados y más
productivos.
3. Inspiran más confianza en su mismos.
Una persona que está saludable y en forma
tienden a tener mayor confianza en si
mismos ya que se han probado a si mismos
que pueden alcanzar metas que se proponen lo cual se ve reflejado en su trabajo y las
metas que se proponen en su vida profesional.
4. Se proponen y alcanzan metas.
5. Los empleados que hacen ejercicios
inspiran confianza por su actitud positiva.
6. Empleados que hacen ejercicios tienden a
tomar un rol de líder por la confianza en si
mismos y su actitud positiva.
7. Padecen de menos estrés ya que al hacer
ejercicios se libera la tensión física y mental
del trabajo y la vida en general.
8. Tienden a tener una actitud mas positiva,
un balance emocional y físico lo cual ayuda a
tener esa actitud más positiva en el trabajo.
9. Tener empleados que hace ejercicios da
la oportunidad de presentar actividades para
fomentar el espíritu de grupo por medio de
actividades como caminatas en excursión o
cualquier deporte. Empleados que mantienen una rutina de ejercicio estarán más
dispuestos a participar que los empleados
que no hacen ejercicios.
10. Fomentar una vida saludable y la
incorporación de una rutina de ejercicios le
demuestra a los empleados que hay una
preocupación por su la salud y bienestar!
13