ESI Management Magazine Newsletter.04 Septiembre - Octubre | Page 13

NEWSLETTER
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#ESIEsPráctico
RECOMENDACIONES
PARA CUIDAR DE TU SALUD
Tener salud no solo es no tener enferedades, ser una persona saludable es mantener un estado
de bienestar físico y emocional, lleno de felicidad, mayor tiempo de vida y menor probabilidad de
desarrollar transtoros graves.
Los especialistas recomiendan:
Mantener una dieta saludable y
equilibrada, evitando el consumo
de sustancias tóxicas como tabaco,
alcohol, etc. Cuidar la salud mental, evitando el
estrés, procurando una buena calidad
de sueño, establecer distracciones
sanas.
Practicar algún tipo de ejercicio para
evitar el sedentarismo. Evitar las situaciones de riesgo que
nos pudieran conducir a accidentes.
Responsabilizarse de la salud,
consultando al médico y cumpliendo
con los tratamientos indicados. Evitar la exposición prolongada
al sol, sin importar si lo hace con
protección.
Procure mantener un enfoque
preventivo en todo lo relacionado a su
salud, recuerde que es mejor prevenir
que curar.
https://blogs.funiber.org/salud-y-nutricion/2012/05/18/7-recomendaciones-para-cuidar-de-su-salud
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