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#ESIEsPráctico
El arte de medir
LA CALIDAD DE VIDA
¿Qué determina la calidad de vida?
Es una pregunta muy amplia con diversidad de respuestas. Basados en teorías lo que
determina la calidad de vida es el siguiente escalón. Por ejemplo, para alguien que
nunca tiene vacaciones, tendrá calidad de vida cuando tenga dos semanas anuales.
Sin embargo, cuando las obtenga querrá más.
Existen algunos aspectos que debemos tomar en cuenta:
Las horas y la calidad del sueño.
El ser estricto con la cantidad de horas que nuestro cuerpo necesita para cumplir con
todas las actividades y no encontrarnos sin energía a media semana.
La hora en la que terminas de trabajar
La hora de finalizar la jornada laboral debe ser sagrada, porque luego comienza la vida.
Esto nos ayuda en muchos aspectos, podemos realizar ejercicios, ser más productivo,
compartir con la familia y amigos.
El estado de tu salud
Sin salud no hay calidad de vida. Dependemos de nuestro cuerpo para sentir sensación
de felicidad y satisfacción. Moverse, ejercitarse nos hace felices, lo ideal es hacerlo
a diario, aunque sea solo un poco. Una alimentación saludable y ejercicios es una
comunicación en ambas direcciones, cuando te sientes bien haces ejercicio y te
alimentas bien, cuando haces ejercicio y te alimentas bien, te sientes bien.
Seguridad financiera
El dinero no da la felicidad, pero ayuda. En la medida que las
finanzas estén bien, aumenta el estado de libertad. Existen
dos soluciones para esto: Se reducen gastos y se aprende a
vivir mejor con menos o se busca la forma de obtener nuevos
ingresos para cubrir las necesidades.
Tus buenas prácticas
Cuando se adquieren nuevos hábitos en pro de mejorar la calidad
de vida, aumenta la felicidad. Meditar, relajarse, recibir masajes,
salir de paseo. Los hábitos se incorporan poco a poco, día a
día. Además, no es hacer todo al mismo tiempo, es adquirir un
hábito y luego otro
Relaciones con los demás
Si no tenemos tiempo a diario para quedar con amigos, compartir
con la familia, algo está fallando. En los demás nos vemos
reflejados, compartiendo penas, alegrías, proyectos y nos hace
sentir parte de algo. En la medida que se comparte con relaciones
saludables, mejora la calidad de vida.
https://www.cesarpiqueras.com/arte-medir-calidad-vida/
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