ndaciones de los expertos en el tema, coinciden
os de salud que toda mujer debe realizar desde la
mo:
Visitar por lo menos 2 veces al año con el ginecologo.
Realizarse autoexamenes para una adecuada
detección de cancer de mama, entre otros.
Especial cuidado y protección de la piel, debido a
un incremento en casos de cancer de piel a nivel
mundial.
Como mujeres, es importante
el empezar a generar cambios
en nuestro estilo de vida,
alimentación y sobre todo en la
forma de pensar y relacionarnos,
pues si no cuidamos de nuestro
cuerpo y mente, no lograremos
alcanzar los sueños y metas
plasmadas en todos los ambitos
de nuestra vida, personal,
familiar, social y espiritual.
Llevar una dieta balanceada, reducir el consumo de
azucares, carbohidratos, tabaco y cafeina.
Realizar ejercicio por lo menos 30 minutos 3 veces
por semana.
Mantener relaciones saludables es primordial para
disminuir niveles de estrés y mantener una vida
balanceada.
Amanda Cordero
Ing. Industrial, MBA en comercio
internacional.
Experiencia laboral en investigación de
mercados, Marketing, Ventas y Consultaría,
Facilitador universitario de empresas. En
los últimos ha podido realizar proyectos
interesantes en áreas, individuales y en
conjunto para la integración de las empresas
a su propia cadena de valor.
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