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Beneficios de la biomecánica adecuada
-Desarrolla patrones de movimiento eficientes.
-Minimizar las lesiones.
-Desarrolla hábitos posturales adecuados.
-Conservación de energía a través de la economía del movimiento.
-Ayuda a eliminar los desequilibrios musculares.
-Reduce el desgaste en las articulaciones y los ligamentos.
-En deportistas mejora la forma y el gesto técnico específico del deporte en cuestión.
La comprensión de los movimientos adecuados permitirá ser más eficiente, además de desarrollar buenos hábitos posturales a largo plazo. Una persona que incorpora una biomecánica adecuada en sus movimientos corporales reducirá considerablemente el riesgo de lesionarse.