ERECTIONS FORTES POUR LA VIE JEFF WINSTON PDF GRATUIT TÉLÉCHARGER 2017 | Page 3

Sommaire
A VANT P ROPOS ....................................................................................................3
A VERTISSEMENT PRÉLIMINAIRE .................................................................................4
C OMMENT UTILISER CE GUIDE ...................................................................................4
I NTRODUCTION ……...............................................................................................6
Q UE P OUVEZ - VOUS ATTEINDRE ..................................................................................8
L ES CONSÉQUENCES D ’ UNE LIBIDO FAIBLE .....................................................................8
L ES CAUSES D ’ UNE LIBIDO FAIBLE ...............................................................................9
L ES TRAITEMENTS CONVENTIONNELS .........................................................................11
L ES RISQUES DES MÉDICAMENTS ..............................................................................11
L A THÉRAPIE DE REMPLACEMENT DE TESTOSTÉRONE …………...........................................12
L’ IMPUISSANCE SÉVÈRE …………………………………......................................................13
L ES SUPPLÉMENTS POUR RESTAURER LES ÉRECTIONS ...............................................15
C OMMENT UTILISER LES SUPPLÉMENTS .......................................................................16
C OMMENT LES PLANTES FONCTIONNENT .....................................................................16
P ENDANT COMBIEN DE TEMPS DOIT - ON PRENDRE DES SUPPLÉMENTS ..................................17
L ES SUPPLÉMENTS POUR RÉSTAURER LES ÉRECTIONS ......................................................17
C OMMENT S ’ ALIMENTER POUR DES ÉRECTIONS FORTES ............................................26
L ES ALIMENTS À ÉVITER .........................................................................................27
M EILLEURS PRATIQUES ………..................................................................................29
L’ OBÉSITÉ ET L ’ IMPUISSANCE ………………………………………………………………………………..30
D ES ALIMENTS POUR STIMULER LES ÉRECTIONS ............................................................31
L ES EXERCICES POUR RÉTABLIR LES ÉRECTIONS ......................................................34
M EILLEURS PRATIQUES ………………….......................................................................34
PROGRAMME DE 45 MINUTES …………….....................................................................36
E XERCICES PÉNIENS …………………………….............................................................39
E XERCICES DE KEGEL ….........................................................................................40
M ASSAGES P ÉNIENS …………………….......................................................................42
L E MASSAGE DE 3 MINUTES ....................................................................................42
L E MASSAGE EN ÉRECTION ……….............................................................................43
T ECHNIQUE DE CONTRÔLE D ’ ÉJACULATION ……............................................................44
L A PORNOGRAPHIE ET LA LIBIDO …...........................................................................46
O PTIMISER LES EJACULATIONS ……………….……………................................................47
L E SOMMEIL PROFOND POUR RÉDUIRE LE STRESS ....................................................50
ASTUCES POUR MIEUX DORMIR ………………………………….............................................51
L ES SUPPLÉMENTS POUR RÉDUIRE LE STRESS ...............................................................52
S TIMULANTS , MÉDICAMENTS ET LIBIDO .................................................................55
L ES MÉDICAMENTS QUI PEUVENT RÉDUIRE LA LIBIDO .....................................................56
C OMMENT ÉVITER LES TRAITEMENTS MÉDICAUX …........................................................58
L ES STIMULANTS QUI PEUVENT RÉDUIRE LA LIBIDO .......................................................59
C OMMENT ÉVITER L ’ IMPUISSANCE À CAUSE DES TRAITEMENTS ..........................................61
4 TECHNIQUES DE STIMULATION DE LA TESTOSTÉRONE ............................................63
L E SOLEIL POUR LA TESTOSTÉRONE ..........................................................................63
E VITER LES XENOÉSTROGÈNES ................................................................................64
G ARDER LES TESTICULES FROIDS ……….…….………................................................. ...67
T ÉLÉPHONES PORTABLES ET LA TESTOSTÉRONE ...........................................................69
D ÉSINTOXIQUER LE CORPS POUR LES ÉRECTIONS ...................................................71
P OURQUOI LE FOIE EST - IL IMPORTANT ....................................................................71
C OMMENT AIDER VOTRE FOIE ………………………………………….....................................73
L E BIEN - ÊTRE MENTAL POUR LA L IBIDO ……………..................................................76
T ECHNIQUES DE CONFIANCE SEXUELLE …………………………….......................................77
C ONCLUSION ...................................................................................................79
R ESSOURCES .......................................................................................80
D ROITS D ’ AUTEUR ................................................................................83
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