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Resoluciones de año nuevo
Dra. Esther Pichardo
Es bueno escoger
resoluciones reales y razonables
La temporada
navideña siempre es tiempo de
encuentran
soluciones se
Entre otras re
ntrar un meero, enco
s
el ahorrar din
guna de ésta
reflexionar en los momentos vividos y en
o y viajar. Nin
jor trabaj
obtenemos
terapia física,
los cambios y resoluciones que queremplirlas si no
con la quiropráctica y
sipodremos cu
es, para obtener
lud. La univer
mos hacer para tener un mejor año que
buena sa
entre otras profesion
onde
primero una
tos para estas
un estudio d
el que acaba de terminar.
los mejores tratamien
Harvard hizo
dad de
las banca
alda. Los
Una de las resoluciones favoritas es el
el 62% de
condiciones de la esp
as
demostró que
s están entre
en a problem
bajar de peso y ponerse en forma para
ía se deb
ajustes quiropráctico
parrotas hoy d
vas y segudebe a la inca
el nuevo año. Esto ya sea para mejorar
las maneras más efecti
d. Y esto se
de salu
ente de la
a con muy
la salud, para tener una mejor aparienal o perman
ras de tratar la espald
iencidad tempor
nvirtiéndose
y los tratam
cia física, subir la autoestima y hasta
a trabajar
buenos resultados; co
izarse
persona par
las mejores alternamejorar la relación íntima con la pareja.
debieron real
que
ésta en una de
ía, se
tos costosos
rar cirugía,
, en su mayor
Hacer ejercicios, comer bajo en calorías
tivas antes de conside
ndiciones que
porpor co
entos.
eso es im
y carbohidratos puede ayudar a alcanvenir. Por
inyecciones y medicam
n y el
pudieron pre
la prevenció
er resoluciones
zar el peso deseado y tener una vida
cer que
Es bueno escog
le son
tante recono
ntenerse
vida saludab
más saludable. Otros métodos utilizareales y razonables, ma
que
un estilo de
tener
esperar a
ado en lograr
dos como las cirugías y liposucciones
icos que el
positivo y estar enfoc
a que
más económ
de tal maner
lir las proson opciones costosas y riesgosas que
peore
la meta para cump
la salud se em stosas cirugías y que
s para este
pueden afectar grandemente la salud
puestas que nos damo
ar y
amos a co
recurr
de trabaj
que poder
de la persona. Sin embargo, nuevas
tra habilidad
año nuevo. No olvides
afecten nues
persona, nos
tecnologías han podido lograr cambios
da.
lograr ser mejores
% de
disfrutar la vi
vida junto
ó que un 80
parecidos, sin ser tan costosas o riesgopermite tener una mejor
lado se estim
na
Por otro
tarán algu
sas. Entre estas nuevas tecnologías están
os experimen
a los seres queridos.
los american
a que los inca
las cavitaciones por ultrasonido y
or de espald
.
forma de dol
de sus vidas
la terapia de luz como el Lipo-Light o
n momento
pacite en algú ar, de forma apropiada,
laser para eliminar las pulgadas de grasa
vant
s rodillas en
Aprender a le
del área deseada. También existe la
(doblando la
jetos pesados , dormir en un colob
radiofrecuencia que ha demostrado ser
palda)
los de la
lugar de la es
er los múscu
efectiva para tratar la flacidez que usualme; fortalec
na postura
chón fir
mente ocurre luego de perder mucho peso
ner una bue
da, y mante
nir estos
espal
o después de un embarazo.
es para preve
n otros factor
so
Otra de las resoluciones favoritas es la
dolores.
ina física
de obtener una mejor salud. Dejar de
ica de medic
En una práct
ma médica,
fumar y de tomar alcohol, reducir el estrés,
ión de la ra
existe una un
tener una alimentación más saludable
y hacer ejercicio son maneras efectivas
para lograrlo. Si gozamos de buena salud
podemos disfrutar de la familia, funcionar mejor en el trabajo (o poder volver a
trabajar), dormir mejor y tener un mejor
ánimo lejos de depresiones que ocurren a
consecuencia de dolores físicos y
enfermedades.
Diciembre - Enero 2014