¿ POR QUÉ EL APPLE WATCH SIGUE SIENDO EL MEJOR MONITOR FITNESS EN 2025.
TECNOLOGÍA
El Apple Watch adopta una visión holística
Muchos dispositivos de seguimiento de la actividad física presumen de métricas avanzadas y precisión, pero no tienen en cuenta el bienestar general del usuario.
“ La ciencia indicaba, incluso hace 10 años, que aunque la cantidad [ de actividad física ] es importante, la intensidad y la frecuencia también lo son; no basta con moverse”, destaca Blahnik. De hecho, fue justo en la época de la presentación del Apple Watch en 2014 cuando un estudio histórico reveló que estar sentado mucho tiempo contrarresta los beneficios del ejercicio.
“ Realmente nos centramos en la idea de cómo podíamos ayudar a la gente a permanecer sentado menos [ tiempo ], moverse más y hacer algo de ejercicio. Ese fue nuestro mantra desde el principio”, comenta Blahnik.“ Inspiró la aplicación Actividad, e inspiró la noción de los tres Círculos [ Moverse, Ejercicio, Pararse ]”.
Los Círculos, que registran la posición de pie, el movimiento y el ejercicio, son el núcleo de la aplicación Actividad del Apple Watch.
El Apple Watch prioriza la constancia
Como dice el viejo refrán, el mejor entrenamiento es aquel al que te apegas. Más que los detalles o la intensidad de tus entrenamientos.
Mientras que la mayoría de los monitores fitness presentan tus datos de entrenamiento de manera que invitan a la comparación entre sesiones, independientemente del intervalo entre ellas.
La app Fitness que lo acompaña presenta todas tus sesiones de ejercicio en un formato de calendario tradicional. Aunque sencilla, es una de las formas más eficaces de mantener viva la motivación para entrenar, según un metaanálisis de 2020 publicado en la revista BMC Public Health.
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