profundidad y que no solo se cuente con una apariencia agradable a la vista , sino que cosas como la personalidad y la forma de ser también jueguen a tu favor .
De hecho , algunos estudios incluso han encontrado que las personas que son consideradas atractivas son más exitosas en sus trabajos , así que hay que entender que la manera en la que nos presentamos puede tener un impacto enorme en nuestras vidas y carreras .
En un video para el canal de YouTube RESPIRE , Andrew Huberman , un neurocientífico y profesor asociado titular en el Departamento de Neurobiología y Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento en la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford , reveló que , si lo que quieres es que los demás te consideren más atractivo al instante , entonces hay un hábito simple que hay que poner en práctica .
Huberman dice que el mal hábito de respirar por la boca puede alterar la estructura de nuestras caras y hacer que nos veamos menos atractivos , además de que es un hábito que hace que no logres eliminar bien el C02 del cuerpo y puede hacer que sientas más ansiedad .
El experto menciona un libro llamado Jaws : The Story of Hidden Epidemic , escrito por sus colegas de Stanford , donde se habla sobre cómo la estructura de la mandíbula puede cambiar dependiendo de los hábitos que tenemos ( como respirar por la boca ) y eso altera nuestra apariencia .
Es por esto que Huberman dice que respirar correctamente y hacer ejercicios para fortalecer los músculos faciales puede ayudar a que te veas más atractivo . No te va a cambiar la cara por completo , pero te puedes ver mucho mejor , ya que incluso puede ayudar a que tengas un proceso de envejecimiento más lento y a evitar que partes de tu cara se vean colgadas .
Por otro lado , respirar correctamente también puede ayudar a controlar cosas como el estrés y la ansiedad , que han demostrado tener un impacto negativo en la salud , en el envejecimiento y en la apariencia de las personas ( también en la productividad y en la satisfacción laboral y en la vida personal ). El estrés nos envejece más rápido , acelera la aparición de canas y puede hacer que las arrugas se noten más .
Un ejercicio puede ser masticar bien tu comida y preferir alimentos que se deben masticar en lugar de seguir dietas a base de licuados y batidos ( incluso habla de un tipo de chicle que es un poco más duro de lo normal y que se puede usar para ejercitar la mandíbula ), lo mismo pasa cuando haces un esfuerzo consciente por respirar por la nariz , que tienen la ventaja de que son cosas que no cuestan ni un solo peso .
Además de que explica que en ese mismo libro ( Jaws ) hay muchas más recomendaciones que pueden ser de gran ayuda .
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