Mantente físicamente saludable. La pena puede agotar físicamente su sistema inmunológico y su salud en general. Asegúrese de dormir lo suficiente, comer alimentos saludables y hacer ejercicio para ayudar a su cuerpo a lidiar con el dolor, tanto física como emocionalmente.
Considera unirte a un grupo de apoyo. Encontrar a otros que también están afligidos para hablar y ayudarse mutuamente puede ser extremadamente beneficioso. ¡Dependiendo de dónde vivas, una iglesia o consejero local puede ayudarte a conectarte con un grupo en tu área!
Mantente abierto. Hazles saber a tus amigos cercanos, familiares y seres queridos cómo pueden ayudarte específicamente, compartiendo deseos o necesidades. Comunicar abiertamente cómo pueden servirte mientras estás afligido no solo es beneficioso para ti, sino que también les brinda a ellos la oportunidad de participar en tu proceso de curación.