Aquí hay algunas maneras en las que puedes cuidarte a ti mismo:
Permítete sentir emociones. Está bien tener días malos y sentir una variedad de emociones a la vez. Lidiar con el dolor puede ser una montaña rusa de emociones y eso está bien. Asegúrate de tomar tiempo para cuidarte y no suprimir lo que sientes.
Habla con otros cuando lo necesites. Cuando experimentas dolor, es fácil suponer que nadie realmente entiende por lo que estás pasando o simplemente permanecer alejado de los demás. Sin embargo, hablar con un amigo, miembro de tu familia, pastor o consejero puede jugar un papel importante en resolver tus propias emociones.
Dawson tells Jeremy to make sure he talks about his grief.