1. Busque una red de soporte - Ninguna estrategia singular aliviará el dolor y la pérdida que trae el divorcio. Pero una y otra vez, cuando les preguntamos cuál es la mejor manera de resistir los efectos del divorcio, los encuestados dijeron esto: apóyense en una red de apoyo. Esto puede incluir amigos y familiares, pero a menudo también será muy útil un grupo de apoyo de divorcio que haya pasado por la misma experiencia que usted.
2. Redefinirse - Pasar por un divorcio significa ya no ser parte de una pareja. Mirar este momento como un período de autoexploración es una forma de superar los sentimientos de aislamiento y miedo. Trabaja para descubrir lo que te interesa y prueba cosas nuevas.
3. Minimiza el impacto en los niños - Sin duda, lidiarás con mucho dolor personal y emociones fuertes hacia el ex cónyuge, pero es importante si hay niños involucrados el no criticar al otro padre frente a ellos o pedirles que tomen lados. Mantenga las cosas lo más amigables posible.
Pasos para la Supervivencia