PRESENTACIÓN
Esta revista fue diseñada y realizada por los estudiantes de grado
Sexto B del GCRB, con el fin de resaltar la importancia de la
elongación muscular en la actividad física, en la práctica deportiva y
recreativa. Con esto deseamos dar a conocer a la comunidad
educativa una muestra de los diferentes ejercicios que se realizan en
clase antes, durante y después que se realiza en Educación física
dentro de la institución.
A continuación explicaremos el concepto su notabilidad en la
actividad física y una muestra fotográfica con diferentes ejercicios
de elongación con su debida explicación.
DEFINICIÓN DE ELONGACIÓN MUSCULAR
La elongación muscular es el trabajo físico que se realiza dentro de
una actividad deportiva, luego del ejercicio el musculo queda con
una contracción en el cual por medio de la elongación logramos que
el musculo llegue a un estado pasivo.
ELONGACIÓN MUSCULAREN LA ACTIVIDAD FÍSICA
En la realización de una actividad física hay tres etapas
diferenciadas: el calentamiento general del cuerpo con el fin de