EL SISTEMA DECIMADOR DE GRASA PDF GRATIS 2019 | Page 41

Los estudios han demostrado que una persona que mantiene una
dieta alta en omega 3 tiene un riesgo bajo de enfermedades
cardiovasculares. También se indica que los AGE pueden ayudar
con la reducción de los sentimientos depresivos y suicidas.
¿Cómo ayuda esto a tu dieta? Recuerda que la energía se genera
en las células durante el metabolismo de estos ácidos. Esto
ayudará a que tu metabolismo siga funcionando y quemando
carbohidratos adicionales que se han almacenado como grasa.
El aceite de pescado también Hene otros beneficios, tales como:
• Reduce la inflamación
• Elimina el dolor de arHculaciones
• Mejora la vista
• Aumenta la concentración
• Trata las úlceras, enfermedad de Crohn,
y coliHs
• Mejora la salud de las encías
• Te brinda una piel, cabello y uñas más
suaves
• Disminuye los niveles de triglicéridos
• Aumenta la quema de calorías diaria
Usar suplementos de EPA/DHA durante 30 días te permitirá sentir
una verdadera diferencia. El índice de EPA/DHA debería ser de 2:1.
Otros estudios muestran que la mejor cantidad es
aproximadamente 2 gramos de EPA por 1 gramo de DHA cada día.
La mayoría de los
aceites de pescado en
el mercado requerirían
que tomes 10 cada día
o 5 cucharaditas, o
aceite de pescado
puro. Esto parece
mucho pero necesitas
esos niveles para que
tu cuerpo se comporte
de la manera que
deseas.