EL SISTEMA DECIMADOR DE GRASA PDF GRATIS 2019 | Page 3

Tabla de contenidos
PERDER PESO RÁPIDO …………………..……………………..……………………..……………………..…. 5
¿CÓMO FUNCIONA EL SISTEMA? ..……………………..……………………..……………………..…. 8
¿POR QUÉ DEBERÍAS USAR ESTA DIETA? ..……………………..……………………..…………. 11
¿POR QUÉ UNA DIETA DE 3 SEMANAS? ..……………………..…………………………………… 12
CREAR UN HÁBITO EN 21 DÍAS ..……………………..……………………..……………………..…….. 13
PÉRDIDA DE GRASA VS. PÉRDIDA DE PESO ..……………………..…………………………… 14
NUTRIENTES ….……………………..……………………..……………………..………………………………….… 17
PROTEÍNA, GRASA, CARBOHIDRATOS ….……………………..…………………………..…..….. 18
LA PIRÁMIDE ALIMENTICIA Y POR QUÉ TODOS ESTAMOS GORDOS…….…. 22
FIBRA ..……………………..……………………..……………………..…………………………..………………….…. 24
METABOLISMO ..……………………..……………………..……………………..……………………………..….. 25
CÓMO ENGORDAMOS ..……………………..……………………..……………………..………………..….. 28
CONTROLA TU PESO PARA SIEMPRE CONTROLANDO TU AZÚCAR EN LA
SANGRE ..……………………..……………………..……………………..…...……………………..………………... 29
TRIGLICÉRIDOS ..……………………..……………………..……………………..……………………………….. 32
CÓMO PERDER LIBRAS ..……………………..……………………..……………………..……………..….. 34
RESUMEN DE LA DIETA ..……………………..……………………..……………………..……………..….. 35
¿CON QUÉ FRECUENCIA DEBERÍA COMER? ..……………………..…………………..……… 36
AGUA ..……………………..……………………..……………………..………………………………………………….. 37
LO ESENCIAL AL HACER DIETAS ..……………………..……………………..……………………….. 39
COMENCEMOS...