El Observatorio Uruguayo Septiembre 2017 ELOBSERVATORIO SETIEMBRE 2017 | Page 34

SECCION
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Alteraciones del sueño : el sueño no es res-
taurador, ocurren frecuentes despertares,
insomnio o síndrome de piernas inquietas.
Dificultades cognitivas. Suelen sufrirse proble-
mas cognitivos como falta de concentración, con-
fusión, afectación de la memoria a corto plazo,
sobrecarga cognitiva y lenta velocidad de respuesta.
O tros síntomas. También se experimen-
tan calambres, adormecimiento y hormigueo
en pies y manos, dolores de cabeza muy
fuertes, rigidez en la mandíbula, hipersen-
sibilidad dolorosa, depresión y ansiedad.
Cómo combatir los efectos de la Fibromialgia:
¿QUÉ CAUSA LA APARICIÓN DE ESTA
Cambios en tu estilo de vida:
ENFERMEDAD? - Buscar información educacional
Las causas de la aparición del Síndrome de - Establece horarios de sueño.
Fibromialgia son aún desconocidas. Normalmente - Nada de sustancias estimulantes: cafeína,
se habla de factores desencadenantes como embara-
nicotina, alcohol.
zos en situaciones de gran estrés, acontecimientos - Nada de estrés ni miedo, pues tú tienes el
traumáticos (accidentes automovilísticos), lesio- control de tu vida y la posibilidad de mejorarla
nes graves y enfermedades del aparato locomotor. - Nada de prisas, necesitas seguir tu propio
Los científicos se inclinan la existencia de per-
files genéticos asociados a esta enfermedad.
ritmo.
- Haz ejercicios y alimentate sanamente

Fuente: mejorconsalud.com
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