OasisMag Pag # 4 marzo 2017 www . ccob . cc
Estar bien , sentirse bien
El fin e inicio de año nos lleva muchas veces a reflexionar sobre lo que hicimos , sobre las metas alcanzadas y las no alcanzadas . Sobre los sueños realizados y los que aún están en proceso .
Uno de esos aspectos en los que a veces nos proponemos cambios es con respecto a nuestra salud física . Últimamente ha surgido una conciencia colectiva con respecto a mejorar la salud . Se habla de dietas , de hacer ejercicio y de una serie de aspectos que buscan generar cambios en la salud física de las personas . El problema es que muchas veces esto se ha tomado como moda y no como un cambio de hábitos o como una forma de resolver problemas que a veces subyacen a la salud física .
Para lograr un cambio real y radical en nuestra salud es importante escuchar nuestro cuerpo . Éste nos da señales que debemos interpretar adecuadamente con el fin de darle el trato que amerita .
Muchas veces estamos enfermos , nos sentimos físicamente mal , vamos al médico , nos recetan diferentes medicamentos , pero seguimos igual . Nos enfermamos , pero no sabemos qué más hacer . Nos alimentamos de forma adecuada , hacemos ejercicio , pero a veces seguimos con los mismos síntomas que nos aquejan .
Esas señales que da nuestro cuerpo , muchas veces son el indicador de que algo a nivel emocional no está bien . Y no basta con estar tomando medicamentos , ya sea de medicina tradicional o de medicina alternativa . Es fundamental resolver conflictos , cerrar círculos y sanar las emociones .
Falta o exceso de apetito , colitis y otros síntomas gastrointestinales , falta o exceso de sueño ,
sudoración , dificultades en la atención , cambios de humor , tristeza prolongada , ataques de pánico , ansiedad y otros síntomas , que , si ya han sido tratados y valorados médicamente sin ningún resultado , pueden ser el indicador de que algo a nivel emocional debe mejorar .
La presión a la que nos enfrentamos día a día , “ la cuesta de enero ”, la próxima entrada a clases y los gastos económicos que ella conlleva ; las calles colapsadas , los niños en vacaciones , y un largo etcétera , hace que nos enfermemos físicamente . Pero no solo son estas situaciones del diario vivir las que nos afectan , sino muchas otras que vivimos en el pasado , enferman nuestro cuerpo y nuestras emociones .
Algunas causas emocionales que le pueden estar enfermando físicamente :
• Duelos no resueltos : el duelo no solo se vive ante la muerte de un ser querido . La pérdida de un trabajo , terminar una relación , no cumplir sueños y proyectos , perder la salud propia o de algún ser querido , etc . Son situaciones que , de no resolverse de forma adecuada , generarán síntomas físicos que alterarán constantemente su bienestar .
• Resentimientos : al papá o mamá , a los hermanos , a los maestros o compañeros de escuela o colegio por haber sido víctima de acoso escolar , a amigos o parejas que se tuvo en un pasado .
• Abuso sexual infantil : esto causa una serie de síntomas que afectarán muchas áreas de su vida .
• Abandono infantil : cuando alguna figura importante le abandonó .
• Violencia intrafamiliar : cuando se ha vivido violencia de algún tipo a lo interno de la familia , afectará las futuras relaciones interpersonales y , además generará síntomas físicos .
• Estrés laboral : cuando no le gusta su trabajo , cuando no se siente realizado , cuando se da explotación laboral . Esto enferma su salud si no se resuelven las diferentes situaciones .
• Enfermedades en la familia : cuando en la familia hay un enfermo crónico , los familiares deben velar por su salud emocional ya que se llega a un agotamiento que afecta emocional y físicamente a los cuidadores .
• Adicciones : éstas afectan no solo al adicto sino también a los familiares , dándose la codependencia .
Estas y muchas situaciones más hacen que nuestro cuerpo reaccione con síntomas que no se van a curar solo con medicamentos . Le propongo que escuche este nuevo año a su cuerpo , que lea las señales que le está dando y que accione de forma responsable y proactiva en busca de soluciones que le ayuden a estar cada vez mejor .
¡ Usted se lo merece !