1. ¿QUÉ ES LA MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGA?
Cualquier actividad que requiera el uso de fuerza humana para levantar, bajar, transportar, o controlar un objeto (NTC 5693 – 1.2010).
2. ESTÁNDAR MANIPULACIÓN DE CARGAS
Apoye los pies firmemente separándolos a una distancia aproximada de 50 cms o igual a la de sus hombros. En lo posible consiga una postura estable, colocando un pie más adelantado que el otro en la dirección del movimiento.
Evitar girar el tronco mientras se esté levantando la carga. Para girar debe hacerlo sobre los pies para colocarse en la posición deseada.
Para recoger la carga flexione las rodillas manteniendo en todo momento la espalda recta o ligeramente inclinada hacia delante.
Al transportar una carga manténgala cerca al cuerpo y camine despacio, manteniendo el abdomen y glúteos contraídos.
Acerque el objeto al cuerpo y levántelo gradualmente, sin sacudidas, realizando la fuerza con las piernas. Mantenga la espalda recta durante toda la maniobra.
Para descargar siga las mismas instrucciones de levantamiento manteniendo la espalda recta siempre.
3. ESTÁNDAR MANIPULACIÓN DE CARGAS
La manipulación manual de cargas es una actividad que puede generar riesgos por múltiples factores relacionados con la labor; reconocerlos y estar informado de sus consecuencias, contribuye a generar estrategias que permitan evitar accidentes y enfermedades laborales, relacionados por esta causa.