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BENEFICIOS DE MONTAR EN BICI
Montar en bicicleta supone un magnífico ejercicio cardiovascular
que fortalece nuestro corazon. Además la participación de los
músculos y de las articulaciones es máxima en número e intensidad
durante el ejercicio del pedaleo. Está cintíficamente comprobado y
demostrado que la intensidad del ejercicio realizado al montar en
bicicleta aporta excelentes beneficios a la salud y así lo costatan
numerosos estudios realizados. Pedaleando al menos media hora se
entrenan al máximo los cuádriceps y se tonifican y endurecen los glúteos.
Los mayores beneficios de montar en bicicleta se obtienen además porque
al mismo tiempo ejercitamos la parte superior (pecho, espalda, hombros) y también la parte inferior del cuerpo (muslos, nalgas, pantorrillas) esto nos aporta beneficios directos sobre nuestra salud resultando así uno de los más completos ejercicios que podemos realizar para mantener nuestro cuerpo activo. Los mayores beneficios de montar en bicicleta se encuentran cuando se hace un uso regular continuado de nuestra bicicleta, aquellos que acuden al trabajo a diario en bicicleta gozan de unas ventajas para su salud mayores que quien practica deporte solamente los fines de semana
Si no has probado todavía a montar en bicicleta y pedalear en serio... ¡engánchate a los pedales! vas a comprobar en poco tiempo los beneficios de montar en bicicleta en tu salud
las Dos ruedas que te dan vida
¿Montas en bicicleta por placer, por estar en forma, por hacer amigos, por tener unas piernas bonitas...? Pues une a todas estas una razón más: te presentamos conclusiones de estudios que demuestran los beneficios de montar en bicicleta para la salud.
Los que montan en bicicleta con regularidad ahorran en visitas al medico", como nos dice el Dr. Probose, presidente del Centro de Salud de la Universidad Alemana del Deporte.