Sepertinya penjelasan tentang kecerdasan emosi menjanjikan surga bagi orang yang memiliki kecerdasan emosi. Jangan salah sangka. Adalah sebuah keberuntungan jika kita dilahirkan dengan memiliki kecerdasan emosi. Namun, jika tidak, kita tetap dapat meningkatkan kecerdasan emosi yang kita miliki. Bagaimana caranya? Simak tips berikut.
Kenali Diri Dan Emosi
Setiap orang memiliki pola tertentu dalam berpikir dan berperilaku. Hal yang sama juga berlaku pada emosi. Emosi kita muncul berdasarkan pola-pola tertentu. Ada hal yang menyebabkan kita merasakan emosi tertentu. Intensitas dan wujud reaksi emosi yang ditunjukkan masing-masing orang pun berbeda. Dengan demikian, untuk lebih mengasah kecerdasan emosi, ada baiknya kita mengenali hal yang dapat memicu emosi kita. Hal apa yang membuat anda marah, sedih, kecewa, senang, gembira, terluka, lega, dsb.
Dengan mengenali hal yang dapat memicu emosi negatif, anda dapat menghindari hal tsb atau minimal mempersiapkan diri dan mental anda. Reaksi masing-masing orang akibat emosi beragam. Tidak jarang apa yang kita lakukan dan katakan ketika emosi dapat membawa penyesalan. Dengan mempersiapkan diri dan mental, anda dapat menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.
Dengan mengenali hal yang dapat memunculkan emosi positif, anda dapat memotivasi diri dan
PSYCHE
ASAH
KECERDASAN
EMOSI
A & O Magazine / Mar, 2022 31