3. Puasa digital
Jawab pertanyaan di bagian ke-3 sebelum dan sesudah melakukan puasa digital. Selain itu jawab pertanyaan ini:
4.5. Bagaimana hubungan sosial Anda setelah puasa digital?
4.6. Bagaimana produktivitas Anda?
4.7. Bagaimana penggunaan waktu Anda?
4.8. Bagaimana anda akan menggunakan peranti dan app yang Anda gunakan? Apakah Anda menginginkan perubahan dalam penggunaannya?
4.9. Dengan siapa Anda ingin tetap berkomunikasi secara digital?
2. Identifikasi
Identifikasi peranti, app dan kebiasaan Anda saat mengunakan media digital. Kapan Anda menggunakan atau mengganti app?
Pilih satu atau dua hari untuk puasa digital. Alat apa yang ingin Anda hindari? HP, laptop, tablet, komputer? Mengapa alat itu? Lalu jawab pertanyaan di bawah ini:
3.1. Kerugian yang Anda dapatkan saat berpuasa nanti?
3.2. Keuntungan yang Anda dapatkan saat berpuasa nanti?
3.3. Apakah perasaan Anda saat akan melakukan puasa digital?
3.4. Apakah Anda akan tetap dapat berhubungan dengan orang-orang terdekat Anda? Mengapa demikian?
4. Refleksi
A & O Magazine / Mar, 2022 14