Edisi XVII Mar 2022 Technology Mindfulness XVII Mar 2022 | Page 18
1. Diari Media Sosial
1.1. Pilih 1 atau 2 hari setiap bulannya di mana Anda mengamati pemakaian peranti. Refleksikan pengalaman, reaksi Anda saat itu, dan perhatikan kecenderungan perilaku Anda.