Prof. Dr. Levy dari Information School di Washington, USA, mengembangkan meditasi kesadaran dalam menangani teknologi informasi. Ia menekankan pentingnya memusatkan perhatian saat memegang komputer atau HP, untuk menghindari godaan yang konstan dari dunia internet. Perhatian perlu difokuskan pada perasaan, perilaku dan kebiasaan untuk mengembangkan penggunaan teknologi yang sehat. Bagaimana cara meditasi penggunaan teknologi? Meditasi itu dimulai dari mencatat diari penggunaan teknologi digital, identifikasi penggunaan, puasa digital, serta refleksi penggunaan teknologi informasi. (Aurita, berbagai sumber)
A & O Magazine / Mar, 2022 11