28 / A & O EDISI XV SEP 2021
Laki-Laki vs . Perempuan
Apakah ada perbedaan ungkapan rasa syukur laki-laki dan perempuan ? Kashdan dkk ( 2009 ) menunjukkan bahwa ungkapan rasa syukur perempuan lebih sederhana , tidak pasti , kontradiktif , lebih seru , dan lebih asyik dibandingkan rasa syukur yang diungkapkan lakilaki . Jika perempuan diberi hadiah , ia tidak merasa terlalu terbebani dan lebih berterimakasih dibandingkan lakilaki . Sebaliknya , laki-laki cenderung tidak terlalu mudah merasa berterimakasih dan tidak mudah mengekspresikan rasa terimakasih . Laki-laki juga lebih kritis dalam mengevaluasi rasa syukurnya . Lakilaki juga cenderung melaporkan keuntungan dari rasa syukur lebih sedikit daripada perempuan . Efek rasa syukur juga berbeda antara lakilaki dan perempuan . Perempuan yang memiliki tingkat rasa syukur yang
tinggi akan menunjukkan tingkat kemandirian yang tinggi . Sebaliknya , laki-laki yang memiliki rasa syukur yang tinggi akan cenderung menunjukkan ketergantungan terhadap lingkungannya .
Anda sudah berusaha bersyukur namun tetap merasa kesulitan untuk merasakan manfaatnya ? Bisa saja anda mengalami ambivalensi dalam mengekspresikan emosi . Penelitian Chen dkk ( 2012 ) terhadap 586 mahasiswa S1 di Taiwan menunjukkan bahwa ambivalensi dalam mengekspresikan emosi dapat menghambat manfaat dari keuntungan dalam bersyukur . Jadi , jika anda sedih atau senang , berusahalah untuk merasakan perasaan tersebut dan tidak menekan perasaan tersebut . Dengan demikian , anda dapat merasakan perasaan tsb sepenuhnya . Dengan berusaha merasakan perasaan yang sedang dirasakan seutuhnya , anda akan lebih dapat merasakan manfaat dari bersyukur . ( Christi , berbagai sumber )